Kukuru

Aaliyah Saleh is de jonge ondernemer en oprichter van Goaldiggers Academy, waar ze manifestatie combineert met NLP, persoonlijke ontwikkeling en vooral actiegerichte coaching. Al op haar negende maakte ze haar eerste visionboard, later stond ze als jonge rapper met Ronnie Flex in Ahoy en op haar dertiende lanceerde ze haar eigen duurzame modemerk. Inmiddels richt ze zich volledig op coaching en haar visie dat manifesteren geen trucje of losse techniek is, maar een levensstijl waarin actie, discipline en het doorbreken van weerstand centraal staan. In dit openhartige gesprek vertelt Aaliyah ook over de verslaving van haar vader, haar eigen verlatingsangst en angststoornis en hoe die ervaringen haar bewijsdrang én persoonlijke ontwikkeling hebben gevormd. Ze legt uit waarom we volgens haar verslaafd kunnen raken aan onze eigen problemen, hoe goedkope dopamine en angst uitstelgedrag voeden en waarom je juist elke dag iets zou moeten doen waar je weerstand op voelt. Ook gaat het over manifesteren op de dansvloer, haar leven op Ibiza, haar grote ambities en waarom geld uiteindelijk minder vervulling geeft dan impact maken. Hoofdstukken: 00:01:20 Luier aan en gaan 00:03:21 Visionboards en KUKURU manifesteren 00:06:17 The Secret en haar eerste manifestaties 00:08:38 Als kind optreden met Ronnie Flex 00:10:28 Platencontract, succes en gepest worden 00:12:38 Ondernemen en haar eerste duurzame modemerk 00:16:13 Tony Robbins en het ontstaan van Goaldiggers Academy 00:17:45 Waarom manifesteren zonder actie niet werkt 00:21:07 Je onderbewustzijn herprogrammeren 00:22:20 De piramide van gedragsverandering 00:23:15 De acht menselijke behoeftes 00:25:00 Verslaafd raken aan je eigen problemen 00:27:47 Hoe je verslavend gedrag kunt veranderen 00:33:29 Opgroeien met een verslaafde vader 00:34:40 Terugval van haar vader na acht jaar 00:36:21 Alles gebeurt voor je, niet tegen je 00:38:19 Verlatingsangst en een gebroken gezin 00:40:42 Haar angststoornis en dwanggedachten 00:42:01 Verslavingsgevoeligheid en nuchter leven 00:43:35 Eén dag tegelijk en leven in het nu 00:45:26 Elke dag iets doen waar je weerstand op voelt 00:47:10 Uitstelgedrag 00:48:27 Goedkope dopamine 00:50:12 Angst voor succes 00:59:44 Ochtendroutine en daily checklist 01:01:17 Dankbaarheid en avondroutine 01:03:15 Dagelijks mediteren 01:04:19 Haar ontmoeting met Tony Robbins 01:11:32 De drie pilaren van je gemoedstoestand 01:14:43 Manifesteren op de dansvloer 01:15:37 Haar €100.000 manifestatietrip naar Ibiza 01:19:40 De donkere kant van persoonlijke ontwikkeling 01:22:21 Brian Tracy, No Excuses! De kracht van zelfdiscipline 01:23:59 Motivatie begint met actie 01:25:38 William Arntz, Betsy Chasse & Mark Vicente, What the Bleep Do We Know!? 01:27:59 Napoleon Hill, Think and Grow Rich actieboek 01:29:30 Geld versus impact maken 01:31:43 Ondernemen vanuit passie 01:32:38 Ayahuasca, microdosing en nuchter feesten 01:34:00 Haar leven op Ibiza 01:37:32 Het boek dat Aaliyah zelf schrijft 01:39:30 Nieuwsgierigheid als belangrijkste skill 01:47:25 Hoe wil Aaliyah herinnerd worden? 01:49:18 Boek moeder: Van leed naar liefde 01:50:46 Een doel stellen voor de toekomst Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Bestel nu tijdelijk hun boek ‘Peace of mind’ via http://www.365dagensuccesvol.nl/kukuru met 20% korting. Dat is dus nog geen 16 euro! Gebruik de code KUKURU20 David de Kock en Arjan Vergeer zijn de oprichters van 365 Dagen Succesvol, auteurs en podcastmakers die al ruim twaalf jaar werken rond persoonlijke ontwikkeling, geluk en innerlijke rust. Samen schreven ze meerdere bestsellers, organiseerden honderden events en ontwikkelden onder meer de Miracle Roadmap. David verdiept zich sterk in Een cursus in wonderen en non-dualiteit, terwijl Arjan filosofie en psychologie graag vertaalt naar het dagelijks leven. In dit gesprek staat hun boek Peace of Mind centraal en nemen David en Arjan je mee langs hun vijf principes van innerlijke vrede: Vrijheid, Radicale aanvaarding, Essentie, Doelloosheid en Eenheid. Het gaat over de ruimte tussen jou en je gedachten, stoppen met vechten tegen de werkelijkheid, emoties anders leren bekijken en het verschil tussen een doel najagen en de bedoeling van je leven volgen. Uiteindelijk komen ze uit bij non-dualiteit: misschien hoef je het leven niet voortdurend zelf te dragen, maar mag je ervaren dat je onderdeel bent van een groter geheel. Hoofdstukken: 00:00:43 Peace of Mind en non-dualiteit 00:01:11 Helen Schucman – Een cursus in wonderen 00:04:15 Vrijheid en loskomen van je gedachten 00:06:17 Bestaat het ego? 00:08:32 De ik-schrikfase en kinderen opvoeden 00:10:38 Het ego als steiger om een huis 00:11:18 Zet een vraagteken achter je overtuiging 00:13:19 Byron Katie en The Work 00:13:45 Radicale aanvaarding 00:15:00 Je bent er nu toch 00:16:03 Stoppen met vechten tegen de werkelijkheid 00:17:13 Shit FM en je innerlijke criticus 00:19:05 Waar komen gedachten vandaan? 00:21:24 Je hoofd als radio-ontvanger 00:22:36 Wat zou liefde doen? Love FM 00:23:24 Essentie en vier niveaus van bewustzijn 00:25:19 Essentialisme versus existentialisme 00:28:23 Geven én liefde durven ontvangen 00:31:12 Maak je je eigen emoties? 00:33:47 De labels die we op gevoelens plakken 00:36:16 Niet meer bang zijn voor wat je voelt 00:36:40 Doelloosheid 00:37:20 Viktor Frankl – De zin van het bestaan 00:37:40 Drie manieren om betekenis te ervaren 00:38:39 Lijden niet langer wegdrukken 00:40:31 Liefde en schoonheid ervaren zonder iets te doen 00:43:18 Moet alles in het leven een doel hebben? 00:45:03 Het verschil tussen doel en bedoeling 00:46:48 David de Kock & Arjan Vergeer – Peace of Mind 00:47:37 Eenheid 00:50:18 Jezelf buiten de wereld plaatsen 00:51:09 De golf en de oceaan 00:52:17 Eeuwenoude wijsheid over eenheid 00:54:33 Hun eigen zoektocht naar innerlijke vrede 00:55:39 Dankbaarheid 00:56:11 Dankbaarheid als menselijke vorm van verlichting Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Jett Rebel is de artiestennaam van Jelte, zanger, componist, producer en multi-instrumentalist. Hij brak in 2013 door als 3FM Serious Talent en groeide uit tot een van Nederlands opvallendste live-artiesten, bekend om zijn enorme muzikale veelzijdigheid en compromisloze manier van optreden. In dit zeer persoonlijke gesprek vertelt Jett over de mens achter het alter ego. Over hoe drugs hem hielpen om Jett Rebel te worden, maar hem uiteindelijk ook steeds verder van Jelte verwijderden. Hij praat open over depressieve gedachten, afkicken, tien jaar clean zijn, paniekaanvallen en zijn neiging om in alles extreem te gaan. Zijn zoektocht naar rust bracht hem via meditatie en een spirituele reis door India en Bali bij het boeddhisme, het christendom, Franciscus van Assisi, karma en reïncarnatie. Tegelijkertijd keert hij steeds terug naar muziek: als uitlaatklep, ambacht, helende kracht en misschien zelfs als vorm van gebed. Uiteindelijk gaat het gesprek vooral over steeds meer durven zijn wie hij werkelijk is — niet alleen Jett Rebel, maar ook Jelte. Hoofdstukken: 00:00 Intro 02:29 Een boek over zijn relatie met muziek 03:47 De helende kracht van muziek 05:17 Ambient als steun in zware periodes 07:56 Jett Rebel versus Jelte 08:36 Drugs, het alter ego en zichzelf verliezen 11:48 Het begin van afkicken 13:32 Depressieve en suïcidale gedachten 15:09 Liefde en muziek tijdens het afkicken 17:21 Waarom hij nooit meer kan gebruiken 18:32 Rust vinden zonder verdoving 19:34 Verslaafd raken aan meditatie en spiritualiteit 20:27 Transcendente meditatie en boeddhisme 21:09 Zijn grote spirituele reis door India 22:21 De blauwdruk voor een nieuwe Jelte 23:20 Doorslaan in het boeddhisme 26:06 Zijn obsessieve en extreme karakter 29:33 De manieren waarop we onszelf verdoven 32:26 De fysieke prijs van optreden 33:33 Helemaal leeg na een show 35:07 Perfectionisme leren loslaten 36:44 Kunst maken en jezelf durven delen 41:41 Hoe nuchterder, hoe meer zichzelf 42:43 Waarom hij tijdelijk stopte met Jett Rebel zijn 47:44 Van kluizenaar in het bos terug naar de stad 50:29 Waarom gecontroleerd gebruiken voor hem niet bestaat 51:43 De Serenity Prayer 52:53 Katholieke roots en opnieuw leren bidden 53:39 Franciscus van Assisi 55:56 Boeddha, Christus, karma en reïncarnatie 57:15 Zijn persoonlijke kijk op God en geloof 1:03:52 Muziek als inspiratie én ambacht 1:05:35 Zijn liefde voor Haruki Murakami 1:06:50 Boek – Arundhati Roy – The God of Small Things 1:06:50 Boek – Gabriel García Márquez – One Hundred Years of Solitude 1:06:50 Boek – Dhammapada – uitspraken en leringen van de Boeddha 1:12:39 Zijn dagboek van zijn spirituele reis 1:14:12 Silent Day op Bali 1:15:39 Eén worden met dieren en de natuur 1:16:52 Waarom hij vegetariër werd 1:18:58 De boeken die hij zelf aan het schrijven is 1:20:19 Een persoonlijk boek over geloof 1:22:22 Waarom alle religies voor hem over dezelfde God gaan 1:23:22 Compassie als levenshouding 1:23:53 Boek – Salman Rushdie – Midnight’s Children 1:24:59 Boek – Eckhart Tolle – De kracht van het nu 1:26:03 Ayahuasca, truffels en microdosing 1:26:42 Paniekaanvallen en zijn moeilijke ochtenden 1:27:33 Zijn ochtendroutine 1:28:30 Wat zijn paniekaanvallen triggert 1:30:08 Depressieve gedachten en tics 1:30:46 Medicatie en leren omgaan met tics 1:31:56 Hoe paniek zich fysiek uit 1:33:07 Zijn obsessie met tijd en doorgaan 1:33:38 Muziek, bidden, eten en katten als ochtendritueel 1:34:30 Hoe en wanneer hij bidt 1:35:47 Zijn altaar en muzikale gebeden 1:37:22 De rozenkrans van zijn oma 1:38:30 Zijn oma, katholicisme en muziek 1:40:57 Sorry Mama en de impact van zijn verslaving op zijn moeder 1:42:15 De bijzondere band met zijn zus 1:43:26 Tien jaar clean 1:43:57 Feestvieren tussen mensen die wel drinken 1:45:04 Andere mensen helpen clean te worden 1:45:59 Zijn tics leren omarmen 1:47:22 Van depressie naar dankbaarheid 1:48:07 Vader willen worden en angst voor verantwoordelijkheid 1:52:20 Angst voor de dood 1:53:04 Reïncarnatie en wat er na de dood gebeurt 1:54:31 God als metafoor voor liefde 1:55:41 Waarom hij zelfs een mug niet wil doden 1:56:56 Hoe hij herinnerd wil worden 1:57:20 Eindelijk kunnen zeggen: ik ben een lief mens 1:58:50 Zijn donkere kanten en sorry leren zeggen 2:00:14 Muziek als mystieke ervaring Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

De Frequency Shifter van Marjolein Berendsen helpt je in 6 weken oude patronen los te laten en meer te leven vanuit je eigen energie, rust en vertrouwen. Start 9 september+ exclusieve KUKURU-bonus ‘Blijf in je eigen energie’ → http://marjoleinberendsen.nl/kukuru (code KUKURU) Marjolein Berendsen is oprichter van ZoMa Opleidingen, waar ze mensen opleidt tot onder meer holistisch therapeut en coach. Ze houdt zich inmiddels ruim 28 jaar bezig met bewustzijnsontwikkeling en schreef onder andere Holistisch leven, moeiteloos gelukkig zijn en Hoogsensitief? Je grootste kracht. Haar werk draait om holisme, energie, hoogsensitiviteit en leven vanuit je eigen essentie. In dit openhartige gesprek vertelt Marjolein hoe de diagnose borstkanker haar leven abrupt stilzette en haar dwong nog dieper te kijken naar angst, overgave, zelfliefde en haar neiging zichzelf weg te geven. Ze koos voor de reguliere behandeling én voor haar eigen spirituele en energetische pad, waaronder een intensieve week bij Joe Dispenza. Centraal staat haar idee van je ‘zuivere frequentie’: wie je werkelijk bent onder de ruis van oude patronen, overtuigingen, emoties, verwachtingen en invloeden van anderen. Marjolein vertelt hoe meditatie, lichaamsbewustzijn, grenzen stellen en radicaal eerlijk zijn haar helpen steeds opnieuw daarop af te stemmen. Het doel is volgens haar niet om altijd ‘high vibe’ of positief te zijn, maar juist om ook angst, verdriet, pijn en de donkere kanten van het leven volledig te durven voelen. Ook spreken Giel en Marjolein over hoogsensitiviteit, pleasen, relaties die veranderen wanneer jij verandert, vrouwelijke en mannelijke energie, leren ontvangen en waarom persoonlijke ontwikkeling uiteindelijk misschien vooral draait om steeds dichter komen bij wie je altijd al was. Hoofdstukken: 00:00 Start 02:36 Borstkanker 05:49 Regulier én alternatief 08:26 Behandeling – operatie, bestraling en omgaan met angst en weerstand 11:14 Tweede kans 13:19 Joe Dispenza – haar intensieve week in San Diego en leren ontvangen 16:10 Verdieping – van ‘zijn’ en spiritualiteit naar meer gronding en belichaming 18:39 Frequentie – wat Marjolein precies bedoelt met je ‘zuivere frequentie’ 18:59 Ruis – gedachten, emoties, patronen en de invloed van je omgeving 20:42 Boek – Allen Carr – Stoppen met roken 22:33 Zelfafwijzing – verslaving, afleiding en niet meer weten wie je werkelijk bent 24:02 Intuïtie – hoe weet je wat écht bij jou hoort? 24:32 Meditatie 25:58 Radicaal eerlijk 28:07 Lichaamsbewustzijn – ademhaling, chakra’s en voelen waar je uit verbinding gaat 30:16 Ochtendritueel – sporten, mediteren en bewust aanwezig zijn 32:14 Triggers – waarom verandering volgens Marjolein altijd bij jezelf begint 34:02 Oude pijn – de ‘kelder’ met ervaringen, trauma’s en patronen opruimen 35:16 Relaties – wat er met je omgeving gebeurt wanneer jij verandert 36:32 Opstellingen – hoe jouw verandering de dynamiek met anderen beïnvloedt 36:49 Collectieve pijn 38:38 Vrouwen – waarom Frequency Shifter specifiek voor vrouwen is 39:39 Vrouwelijke en mannelijke energie – beide kanten in jezelf onderzoeken 40:39 Afscheid nemen – waarom sommige relaties veranderen wanneer jij verandert 42:16 Verlangens – beter leren luisteren naar wat je werkelijk wilt 43:17 Nieuwe versie – het ongemak tussen oude patronen en je authentieke zelf 44:17 Helderheid – minder ruis betekent duidelijkere keuzes, relaties en verlangens 45:41 Frequency Shifter – hoe het vier maanden durende traject is opgebouwd 48:31 ZoMa – het verschil tussen haar opleidingen en deze persoonlijke reis 49:48 Verandering – waarom een echte shift tijd en herhaling nodig heeft 51:06 Boek – Marjolein Berendsen – Hoogsensitief? Je grootste kracht 52:05 Hoogsensitiviteit – alles voelen zonder dat alles aan je blijft kleven 54:04 Grenzen – in je eigen energie blijven en zachter ‘nee’ leren zeggen 56:19 Levenslessen – ruis opdoen om uiteindelijk bewuster terug te keren naar jezelf 58:21 Geen spiritual bypassing – frequentie betekent niet dat alles altijd positief moet zijn 58:56 Heelheid – licht én donker, liefde én pijn volledig durven aankijken 1:00:25 Echtheid – ruimte geven aan alle emoties en gedachten die bij mens-zijn horen Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Doe zelf nu gratis de https://kukuru.nl/flowscan en krijg gelijk jouw gratis persoonlijk rapport. Ewout van den Dool is oprichter van de FlowScan Academy. Na een carrière in het bedrijfsleven maakte hij de overstap naar energiewerk en ontwikkelde hij de FlowScan: een methode die inzicht geeft in waar je energie stroomt en waar deze stagneert. Zijn missie is om energiewerk praktisch en toegankelijk te maken, zowel voor ondernemers als voor iedereen die bewuster wil leven. In deze aflevering vertelt Ewout hoe een persoonlijke crisis hem op een nieuw pad bracht, waarom energie zonder intentie stuurloos is en hoe de twaalf stappen van de Creatiespiraal helpen om verlangens om te zetten in werkelijkheid. Hij legt uit waarom stagnatie vaak leidt tot compensatie, hoe beperkende overtuigingen kunnen transformeren en waarom intuïtie volgens hem een spier is die je kunt trainen. Ook spreken Giel en Ewout over ayahuasca, onvoorwaardelijke liefde, spiritualiteit, ondernemerschap, opvoeding, de dood en waarom zakelijk succes en innerlijke ontwikkeling elkaar juist kunnen versterken. Hoofdstukken: 00:00 Intro & kennismaking met FlowScan 00:01 Van agrarische sector naar energiewerk 00:07 Energie, wetenschap en de oorsprong van Flow Scan 00:08 Energie + intentie = creatie 00:09 Drie woorden voor een vervuld leven 00:13 Essentiële oliën en emotionele balans 00:16 Belemmerende overtuigingen 00:19 Stagnatie versus compensatie 00:21 De twaalf stappen van creatie 00:24 Beslissen, handelen en ontvangen 00:26 Volharden, waarderen en ontspannen 00:28 Boek: Marinus Knoope – De Creatiespiraal 00:31 Boek: Hermann Hesse – Siddhartha 00:33 Boek: David Deida – De kracht van echte mannen |00:37 Mannelijke en vrouwelijke energie 00:40 Wat meet een FlowScan precies? 00:43 Succes, verlangens en hartsmissie 00:44 Ayahuasca en onvoorwaardelijke liefde 00:47 Wanneer is FlowScan een succes? 00:49 Intuïtie trainen 00:51 De vier lagen van creatie 00:54 Kinderen, opvoeding en leven vanuit energie 00:57 Spiritualiteit volgens Ewout 00:58 Ochtendroutine 01:02 Is een FlowScan een momentopname? 01:05 De dood, bewustzijn en reïncarnatie 01:08 Hoe wil Ewout herinnerd worden? 01:10 Afsluiting Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Patrick Kicken is voormalig radiodj van onder andere 3FM en Radio Veronica, auteur van Leven zonder stress en host van de podcast Leven Zonder Stress. Na meerdere burn-outs verruilde hij de radiowereld grotendeels voor gesprekken over bewustzijn, psychologie en spiritualiteit. In deze aflevering spreken Giel en Patrick openhartig over de dunne lijn tussen spirituele groei en spiritueel escapisme. Ze onderzoeken non-dualiteit, ego, Een Cursus in Wonderen, de zoektocht naar erkenning, vaderschap, de invloed van hun radiocarrière en hoe oude familiepatronen nog altijd doorwerken. Ook delen ze persoonlijke verhalen over burn-out, verslaving aan succes, goeroes, therapie en de vraag of echte verandering ontstaat door kennis of juist door het daadwerkelijk leven ervan. Hoofdstukken: 00:00 Intro & radiowerelden 00:02 Non-dualiteit 00:06 Eckhart Tolle & spirituele zoektocht 00:08 Spirituele verslaving 00:10 Practice what you preach 00:12 Ego onderzoeken 00:14 Gelijk of geluk 00:15 Radio & bekendheid 00:17 Columns & ego 00:19 Angst, therapie & zelfbeeld 00:23 Ouders & jeugd 00:25 Vaderwond 00:28 KUKURU & spirituele podcasts 00:30 Verwondering & kinderen 00:33 Eckhart Tolle, Mooji & Byron Katie 00:35 Goeroes & projectie 00:38 ADHD & verslaving 00:40 Leven zonder stress 00:41 Vader, alcohol & familiepatronen 00:43 Liefde als essentie 00:55 Favoriete boeken 00:58 Paul Smit & voorbereiding 01:00 Non-dualiteit in de praktijk 01:03 Ochtendroutine & meditatie 01:05 Hard werken & burn-out 01:09 Radio, angst & perfectionisme 01:13 School, cijfers & prestatiedruk 01:15 Perfectionisme 01:20 De dood 01:24 Hoe wil je herinnerd worden? 01:26 Komt radio ooit terug? Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Emma Hafkamp is GZ-psycholoog, ondernemer en auteur van Spijtvrij Ondernemen. Bestel bij BOL: https://bit.ly/spijtvrij Na jarenlang te hebben gewerkt met palliatieve patiënten in het Antoni van Leeuwenhoek zag ze van dichtbij waar mensen op hun sterfbed het meeste spijt van hadden. Dat inspireerde haar om ondernemers en professionals te helpen eerder bewustere keuzes te maken, zodat succes aan de buitenkant ook van binnen goed voelt. In deze aflevering spreekt Emma met Giel over de patronen die ons onbewust aansturen, waarom veel ambitie voortkomt uit een gevoel van tekort, hoe je oude overtuigingen kunt doorbreken en waarom echte groei begint met voelen in plaats van vermijden. Ze legt helder uit hoe het G-schema, operante conditionering, ACT en EMDR werken, vertelt over haar eigen ochtendrituelen en deelt de boeken die haar leven en werk het meest hebben gevormd. Een diepgaand gesprek over spijtvrij leven, psychologische vrijheid en ondernemen vanuit liefde in plaats van angst. Samen met Giel spreekt ze over depressie, hechtingspatronen, ondernemerschap, yoga, ACT, EMDR, familieopstellingen, de dood, betekenisvol leven en de moed om écht te voelen. Ook vertelt Emma openhartig over haar eigen familiegeschiedenis, haar donorvader, haar ochtendrituelen en de drie boeken die haar leven het meest hebben gevormd. 📚🎧Probeer Nextory nu 70 dagen gratis en kies uit meer dan 1,4 miljoen audioboeken en e-books. Ga naar http://Kukuru.nl/boekenkast en klik op de aanbieding of ga rechtstreeks naar https://nextory.nl/kukuru70. Hoofdstukken: 00:00 Spijtvrij leven vs. spijtvrij ondernemen 00:07 Werken met palliatieve patiënten 00:11 De grootste spijt op het sterfbed 00:15 Waarom Emma ondernemer werd 00:17 Depressie als beschermingsmechanisme 00:19 Lux Lichter Leven 00:20 Beschermingsmechanismen en succes 00:22 Operante conditionering 00:23 Het G-schema uitgelegd 00:26 Oude overtuigingen opnieuw kiezen 00:28 Ambitie vanuit pijn of liefde 00:30 Afhankelijk worden van pijn 00:34 Oude patronen loslaten 00:36 De liminale fase 00:39 Yoga en leren voelen 00:45 Groei is niet lineair 00:46 EMDR uitgelegd 00:49 Acceptance & Commitment Therapy (ACT) 00:50 Ochtendroutine 00:51 Koud douchen en Run Dip Run 00:52 Simpel • Liefde • Draagkracht 00:58 Boek: Edith Eger — De keuze 01:02 Kintsugi en littekens als kracht 01:03 Boek: Bart Moeyaert — Iemands lief 01:06 Boek: Hans Stolp — Als je kunt dansen in de regen 01:08 Wetenschap en spiritualiteit 01:12 De Lichter Leven Podcast 01:15 Narrative Therapy 01:17 Posttraumatische groei 01:19 Familieopstellingen 01:20 Donorvader en familiegeschiedenis 01:23 De zwaarte van een geheim 01:27 Herstel van de relatie met haar vader 01:28 Kinderwens en levenspad 01:33 Werken met groepen 01:35 Maatschappij beloont copingmechanismen 01:37 Crisis, hoop en leiderschap 01:38 KALM: betekenisvol leven met de dood 01:40 Vriendschap sluiten met de dood 01:44 Gelooft Emma in leven na de dood? 01:46 Hoe wil Emma herinnerd worden? 01:47 Bewuste keuzes en spijtvrij leven 01:49 Hoogfunctionerende depressie 01:51 Wanneer anderen jouw pijn eerder zien dan jijzelf Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering vertelt Yoyo van der Kooi openhartig over haar indrukwekkende levensreis: van haar jeugd in de oorlog en ingrijpende familie-ervaringen tot haar spirituele ontwikkeling, lichaamswerk en de weg naar non-dualiteit. Aan de hand van haar boek Bloeien in de bagger bespreekt ze hoe ieder levensstadium een eigen ontwikkelingsopgave kent, waarom pijn en verlies juist kunnen leiden tot bewustwording en hoe zelfliefde, seksualiteit, stem, creativiteit en humor allemaal onderdeel zijn van dezelfde innerlijke reis. Yoyo van der Kooi (1943) is beeldend kunstenaar, auteur, opleider en grondlegger van de School voor Levenskunst. Al tientallen jaren begeleidt ze mensen op het gebied van bewustwording, lichaamswerk, creativiteit en persoonlijke ontwikkeling. Haar werk verbindt psychologie, spiritualiteit, kunst en praktische levenswijsheid. 📚🎧Probeer Nextory nu 70 dagen gratis en kies uit meer dan 1,4 miljoen audioboeken en e-books. Ga naar http://Kukuru.nl/boekenkast en klik op de aanbieding of ga rechtstreeks naar https://nextory.nl/kukuru70. Hoofdstukken: 00:00 Intro & de oorsprong van de naam Yoyo 00:03 Bloeien in de bagger en de acht levensfasen 00:08 Jeugd, oorlog en overlevingsstrategieën 00:13 Seksualiteit, schaamte en zelfontdekking 00:23 Ego, identiteit en individualiteit 00:29 Liefde, relaties en abortus 00:35 Osho en een transformerende doorbraak 00:41 Stem, resonantie en emoties 00:45 Boeken Osho – Take It Very Seriously Jiddu Krishnamurti – The World Is You Alan Watts – The Book: On the Taboo Against Knowing Who You Are 00:54 Lichaamswerk, fascia en opgeslagen emoties 01:05 De School voor Levenskunst en de chakra's 01:09 Wilhelm Reich, meridianen en seksuele energie 01:11 Extase en leven vanuit verwondering 01:15 Bewust ouder worden en de fase na het boek 01:25 Een Cursus in Wonderen en non-dualiteit 01:30 Dagelijkse rituelen, eenvoud en levensvreugde 01:35 Dood, overgave en de laatste levensfase Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

📚🎧Probeer Nextory nu 70 dagen gratis en kies uit meer dan 1,4 miljoen audioboeken en e-books. Ga naar http://Kukuru.nl/boekenkast en klik op de aanbieding of ga rechtstreeks naar https://nextory.nl/kukuru70. Samenvatting Peter Blom (voorheen Delic van Opgezwolle) en Huda Blom zijn de makers van Recharge: meeslepende audiovisuele luisterervaringen waarin muziek, storytelling, psychologie en binaural beats samenkomen om het zenuwstelsel tot rust te brengen en mensen uit de dagelijkse drukte te halen. In deze aflevering vertellen ze over hun gezamenlijke reis van hiphop en kunst naar bewustzijn, creativiteit en mentale gezondheid. Ze bespreken de wetenschap achter binaural beats, de invloed van muziek op ons brein, Huda's persoonlijke herstel van paniekaanvallen, de samenwerking met de Universiteit van Groningen én delen hun grootste inspiratiebronnen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Daarnaast beleef je een exclusieve Recharge-luistersessie tijdens de podcast. Meer info: https://bloomandhuda.com/ Hoofdstukken: 00:00 Intro: van Opgezwolle naar Recharge 00:03 Liefdesverhaal van Huda & Peter 00:07 Waarom Peter stopte met Opgezwolle 00:09 Op zoek naar bewustzijn en creativiteit 00:13 Het ontstaan van Recharge 00:16 De Dome en tuning-sessies 00:17 Wat zijn binaural beats? 00:19 Wetenschap achter binaural beats 00:24 Exclusieve Recharge-luistersessie 00:35 Ervaring na de luisterreis 00:38 Huda over paniekaanvallen en herstel 00:39 Onderzoek Universiteit van Groningen 00:42 Boekentips 00:43 Steven Pressfield – The War of Art 00:45 Swami Dayananda – De psychologie van de Bhagavad Gita 00:47 Vadim Zeland – Reality Transurfing 00:50 Bruce Greyson – After 00:53 Joe Vitale & Ihaleakala Hew Len – Zero Limits 00:57 Dr. Ellen Langer (podcast/interviews over mindfulness) 01:00 Dagelijkse routines en gewoontes 01:05 Recharge en psychedelische ervaringen 01:08 Nieuw wetenschappelijk onderzoek naar binaural beats 01:10 Symboliek en hangers 01:11 De dood en bewustzijn 01:16 Slotvragen Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

📚🎧Probeer Nextory nu 70 dagen gratis en kies uit meer dan 1,4 miljoen audioboeken en e-books. Ga naar http://Kukuru.nl/boekenkast en klik op de aanbieding of ga rechtstreeks naar https://nextory.nl/kukuru70. Voor meer info over de Medische en Psychosociale Basiskennis: https://healingspace.nl/opleidingen-cursussen/medische-basiskennis/ Meer informatie over de koppels retreat: https://healingspace.nl/retreats/ In deze aflevering gaat Giel opnieuw in gesprek met Toña Wong Chung, Reiki Master en oprichter van Healing Space, waar zij al ruim twintig jaar opleidingen verzorgt op het gebied van Reiki, energetische therapie en persoonlijke ontwikkeling. Ze vertelt over de nieuwste ontwikkelingen rondom wetenschappelijk onderzoek naar de Healing Space-methode en legt uit waarom echte heling volgens haar begint bij de relatie met jezelf. Het gesprek gaat vervolgens diep in op transactionele analyse, geweldloze communicatie, de kracht van taal en de invloed van ouder-, kind- en volwassenpatronen op onze relaties. Aan de hand van praktische voorbeelden laat Toña zien hoe woorden ons zenuwstelsel beïnvloeden, waarom communiceren vanuit de ik-vorm zoveel verschil maakt en hoe meer bewustzijn kan leiden tot gezondere relaties en meer innerlijke rust. Toña legt uit hoe ouder-, kind- en volwassenstukken doorwerken in ruzies en relaties, waarom schreeuwen vaak wijst op oude pijn, en hoe koppels opnieuw afspraken kunnen maken over veiligheid en verbinding. In het laatste deel gaat het over retreats, moeder- en vaderwonden, overdracht, vergeving en de betekenis van Namasté: het licht in mij groet het licht in jou. Hoofdstukken: 00:00 Intro & Reiki-onderzoek 00:01 Healingspace-methode 00:03 Spiertest 00:07 Thymus en zelfliefde 00:12 Medische basiskennis 00:15 Ik-vorm 00:19 Transactionele analyse 00:23 Ouder, kind en volwassene 00:29 Systemisch werk 00:32 Wie is er aan het woord? 00:34 Psychopathie en depressie 00:37 Overdracht 00:39 Autonomie en vaderwond 00:40 Geweldloze communicatie 00:44 Ruzie en verantwoordelijkheid 00:47 Waarachtigheid 00:48 Authenticiteit en grenzen 00:49 Relaties als oefenveld 00:50 Waarom je niet hoeft te scheiden 00:51 Overdracht herkennen 00:52 Je innerlijke bibliotheek 00:53 Koppels retreat 00:55 Je partner meekrijgen 00:56 Afspraken maken in je relatie 00:57 Relaties leren we nergens 00:58 Retreat in Griekenland 00:59 Intimiteit, massage en heling 01:01 Moederwond en manipulatie 01:03 Overdracht op vrouwen 01:04 Vergeving van je moeder 01:07 Vergeving als bevrijding 01:08 Namasté 01:09 Ouders, bron en jezelf afwijzen 01:10 Afronding 📚🎧Probeer Nextory nu 70 dagen gratis en kies uit meer dan 1,4 miljoen audioboeken en e-books. Ga naar http://Kukuru.nl/boekenkast en klik op de aanbieding of ga rechtstreeks naar https://nextory.nl/kukuru70. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Gesprek over zijn bijzondere en inspirerende boek: Wat Moed dat Moet. Bestel hier bij BOL: https://bit.ly/watmoeddatmoet In deze openhartige aflevering vertelt Simon Keizer hoe de dood van zijn vader, het vaderschap en een persoonlijke crisis hem op een diep pad van zelfonderzoek brachten. Simon, bekend als de helft van Nick & Simon en inmiddels solo artiest, deelt hoe therapie, de Choose Again-methode, meditatie en spirituele boeken hem hielpen oude overtuigingen los te laten en meer vanuit gevoel te leven. Samen met Giel ontstaan eerlijke gesprekken over ego, vergeving, opvoeding, bewustzijn en de vraag wie je werkelijk bent Hoofdstukken: 00:00 Intro en eerste gesprekken over spiritualiteit 00:05 Ontstaan van Simons boek 00:09 Diederik Wolzak en Choose Again 00:12 Therapeute Saskia en de zes stappen 00:17 De crisis die alles veranderde 00:22 Wat is het ego? 00:25 Vergeving en oude overtuigingen loslaten 00:28 Een Cursus in Wonderen 00:30 Opvoeden vanuit gevoel 00:34 Boekentips en luisterboeken 00:36 Joe Dispenza en de kracht van gedachten 00:39 Mediteren als dagelijkse praktijk 00:42 Eckhart Tolle retraites 00:44 Vipassana en stilte 00:48 Eckhart Tolle en leven in het nu 00:51 De Nieuwe Aarde en bewustzijn 00:54 Dagelijkse meditatie en ochtendroutine 01:07 Spiritualiteit zonder zweverigheid 01:27 Persoonlijke groei en kwetsbaarheid 01:27:07 Meditatie en tweede kind 01:30:22 Vader worden van een zoon 01:32:17 Succes, kinderen en prestatiedruk 01:34:52 Komt er nog een boek? 01:35:16 De dood en wat daarna komt 01:38:05 Ouder worden dan je vader 01:38:52 Iets betekenen in plaats van bereiken 01:41:18 Herinnerd worden als een goede man 01:42:11 Dankwoord en Volendambrand Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

🎁 Exclusief voor KUKURU-luisteraars: de Jij & Jezelf Luisteropstellingen Reeks met 5 luisteropstellingen, meditaties, werkboek, journals en lifetime toegang. Totale waarde €318, nu tijdelijk voor €99. 👉 https://kukuru.nl/ja In deze aflevering zijn Suzanne Buijs en Desirée Verboekend van het JA! Instituut te gast. Suzanne is opsteller, opleider en medeoprichter van het JA! Instituut, met een achtergrond in lichaamsbewustzijn, bewustzijnswerk en systemische opstellingen. Desirée werkte jarenlang als televisieproducent en eindredacteur, maar vond via familieopstellingen een nieuwe richting waarin voelen, lichaamswerk en bewustwording centraal staan. Het gesprek gaat over systemisch werk, familieopstellingen en hun eigen vernieuwende kijk daarop. Volgens Suzanne en Desirée draait het minder om verstrikkingen met voorouders en meer om de buitengesloten delen in jezelf die aandacht vragen. Ze spreken over emotionele volwassenheid, triggers als richtingaanwijzers, het verschil tussen overleven en leven, de kracht van waarheid en waarom echte verandering ontstaat wanneer je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen binnenwereld. Ook delen ze openhartig hun persoonlijke verhalen over angststoornissen, burn-outs, depressieve gevoelens en de weg terug naar vertrouwen, lichaamsbewustzijn en innerlijke rust. Meer info? https://ja-instituut.nl/ Hoofdstukken: 00:00 Intro: Waarom een nieuwe kijk op opstellingen? 00:01:05 Waarom het JA! Instituut zo heet 00:03:46 Wat zijn systemisch werk en opstellingen? 00:05:00 Opstellingen als middel, niet als heilige graal 00:06:42 Representanten en projectie 00:08:22 Waarom Suzanne niet gelooft in verstrikkingen 00:09:53 Buitengesloten delen in jezelf 00:10:31 Gabor Maté en authenticiteit versus verbinding 00:13:22 Boek — Mark Wolynn — It Didn't Start With You 00:14:07 Stop met naar je voorouders wijzen 00:15:08 Slachtofferschap versus verantwoordelijkheid 00:15:50 Verschillende rollen in verschillende systemen 00:17:18 Voice Dialogue en delenwerk 00:18:18 Waarom labels soms juist vastzetten 00:18:54 Triggers als richtingaanwijzers 00:20:34 Waarom triggers verdwijnen als je ze toelaat 00:22:30 Kritiek van ouders en buitengesloten delen 00:23:35 Het kindsdeel vasthouden in plaats van wegduwen 00:25:16 Zelfbegeleiderschap 00:26:03 Geef het een stoel, niet het stuur 00:26:26 Wilfried Nelles en het Levensintegratieproces 00:26:50 Emotioneel volwassen worden 00:29:44 Suzanne over angststoornissen en paniek 00:33:02 Hoe onveiligheid ontstaat 00:37:13 De taal van de waarheid is veilig 00:40:37 Vriend worden met je gevoelswereld 00:42:28 Liefde of binding? 00:46:43 Desirée over televisie, succes en burn-out 00:49:57 Eerste familieopstelling van Desirée 00:54:30 Waarom voelen belangrijker is dan begrijpen 00:58:50 Het verschil tussen overleven en leven 01:03:40 De rol van schaamte 01:08:45 Grenzen stellen zonder schuldgevoel 01:13:20 Waarom mensen zichzelf verliezen 01:18:10 De beweging naar volwassenheid 01:23:43 Nieuw boek van het JA! Instituut 01:23:52 Zenuwstelsel, trauma en opstellingen 01:24:04 Stephen Porges, Gabor Maté en Bessel van der Kolk 01:24:33 Boek verschijnt in 2027 01:27:25 Boek — Hal Stone & Sidra Stone — De innerlijke criticus ontmaskerd 01:30:55 Boek — David Deida — The Way of the Superior Man 01:33:50 Bewustzijn en volwassenwording 01:35:45 Dood, bewustzijn en het grotere geheel 01:36:30 Boek — Bernardo Kastrup — Waarom Materialisme Totale Onzin Is 01:37:35 Waarom de dood niet eng hoeft te zijn 01:38:15 Eindigheid geeft betekenis aan het leven 01:40:20 Wat JA zeggen tegen het leven werkelijk betekent 01:42:10 Wat Suzanne en Desirée hopen door te geven 01:44:30 De toekomst van het JA! Instituut 01:46:00 Afsluiting Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Tjarda Jansen is psilocybinebegeleider, ceremonieel facilitator en oprichter van I Work With Magic. Ze begon al op jonge leeftijd met spiritualiteit via boeken van de Dalai Lama, Reiki, satsangs en later het werk van onder meer Osho, Eckhart Tolle en Adyashanti. In dit openhartige gesprek vertelt ze hoe haar spirituele zoektocht zich verweefde met een carrière als model en modelagent, hoe een retraite met Eckhart Tolle haar leven veranderde en hoe ze uiteindelijk haar roeping vond in het begeleiden van psilocybineceremonies Verder spreken Giel en Tjarda over intuïtie, het volgen van innerlijk weten, de lessen uit De Celestijnse Belofte, het verschil tussen truffels en paddenstoelen, de wetenschappelijke ontwikkelingen rond psilocybine en waarom moed volgens haar essentieel is om trouw te blijven aan jezelf. Het gesprek gaat voortdurend over de balans tussen spiritualiteit en het aardse leven: hoe je inzichten niet alleen opdoet, maar ook daadwerkelijk integreert in je dagelijkse bestaan. Meer info https://www.truffeltherapie.com/ Hoofdstukken: 00:00:00 Intro 00:02:04 Spiritualiteit in haar jeugd 00:04:03 Reiki en bewustwording 00:05:03 Wat is een satsang? 00:07:13 Ontmoeting met Eckhart Tolle 00:10:53 Retraite met Eckhart Tolle in New York 00:12:47 Eerste kennismaking met Osho 00:19:56 Boekentip Adyashanti 00:21:03 The End of Your World 00:23:45 De Celestijnse Belofte en synchroniciteit 00:27:18 Intuïtie en innerlijk weten 00:30:12 Moed, waarheid en authenticiteit 00:32:15 Lezen, luisterboeken en inspiratie 00:33:46 Modellenwerk in Milaan 00:35:40 Eigen modellenbureau opzetten 00:40:02 Van modewereld naar bewustzijnswerk 00:40:51 Eerste ayahuasca-ervaring 00:42:35 Waarom psilocybine haar pad werd 00:43:18 Het begeleiden van ceremonies 00:45:47 Truffels versus paddenstoelen 00:51:00 Wetenschap achter psilocybine 00:53:45 Giels ceremonie-ervaring en het superorganisme 00:56:28 Egoloosheid en eenheidservaringen 00:58:00 Waarom ervaring belangrijker is dan bewijs 00:59:18 Bewustzijn, dimensies en collectief bewustzijn 01:01:29 Hoe koppelsessies werken 01:03:20 Intimiteit zonder maskers 01:04:03 Integratie na een ceremonie 01:05:08 Microdosing: hulpmiddel of vlucht? 01:06:38 Het innerlijke vlammetje terugvinden 01:08:47 Voelen zonder hulpmiddelen 01:10:24 Wanneer is iets een medicijn? 01:11:25 Ochtendroutine, koffie en bewust leven 01:12:53 Huilen, emoties en kwetsbaarheid 01:16:30 Meditatie als levenshouding 01:18:00 Mediteren in het dagelijks leven 01:19:45 Dansmeditatie met kinderen 01:20:48 Camino de Santiago 01:23:25 Waarom een pelgrimstocht zo transformerend is 01:25:15 Drie keer de Camino lopen 01:26:42 Ex-relaties loslaten onderweg 01:28:23 Stilte, verbinding en Camino-families 01:30:30 Wat zag Tjarda in Giels ceremonie? 01:31:20 De spirituele vakantie van Giel 01:33:11 Ambities, moederschap en retraites 01:34:48 Familieopstellingen en moeder-dochterretraites 01:36:27 Een boek schrijven over de Camino 01:37:35 Vriendschap en bewuste relaties 01:38:50 Leven, plezier en aanwezigheid 01:39:01 De dood en bijna-doodervaringen 01:40:28 Waarom Tjarda stopte met ayahuasca 01:41:00 Het zware auto-ongeluk in Milaan 01:43:55 Een ervaring van sterven en loslaten 01:45:50 Hoe wil je herinnerd worden? 01:48:20 Afsluiting Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Baptist de Pape is schrijver, filmmaker en bekend van The Power of the Heart, waarvoor hij iconen als Paulo Coelho, Eckhart Tolle en Maya Angelou interviewde. In deze aflevering vertelt hij waarom hij na het hart nu de stap naar geld maakt met zijn nieuwe boek The Power To Get Rich. Bestel bij BOL: https://bit.ly/ThePowerToGetRich Samen onderzoeken we hoe financiële blokkades ontstaan, waarom geld ook een vorm van energie is en hoe je rijkdom kunt opbouwen zonder je hart te verliezen. Het gesprek gaat over Warren Buffett, Napoleon Hill, Bob Proctor, Neville Goddard, investeren versus speculeren, de kracht van het onderbewuste en de vraag wat echte rijkdom eigenlijk betekent. Hoofdstukken: 00:00 Geld, spiritualiteit en waarom rijkdom een KUKURU-onderwerp is 00:11 Je passie vinden of je nieuwsgierigheid volgen 00:14 Warren Buffett en de kracht van langzaam rijk worden 00:17 Napoleon Hill, succesprincipes en onderbewuste programmering 00:23 Neville Goddard en de kracht van verbeelding 00:30 Bob Proctor, paradigma's en financiële blokkades 00:34 Geld uitgeven versus geld laten werken 00:43 Warren Buffett, compounding en de sneeuwbalstrategie 00:47 Vanguard S&P 500 ETF en indexbeleggen 00:48 De beroemde weddenschap van Warren Buffett tegen Wall Street 01:00 Geld als energie en de relatie tussen spiritualiteit en rijkdom 01:10 AI gebruiken voor fundamentele analyse van bedrijven 01:18 Dagobert Duck, overvloed en financiële vrijheid 01:24 Vijf boeken weggeven en terugblik op eerdere ontmoeting Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Wil je beginnen met mediteren, maar weet je niet hoe?Met het MEDITATIE START PACK krijg je direct toegang tot meditaties, visualisaties en activaties van de beste experts. Normaal €79, nu voor €24. https://kukuru.nl/product/startmeditatie/ Met o.a. Michael Pilarczyk, Jan Geurtz, Kasper van der Meulen, Eva Daeleman, Roy Martina en meer. ✅ 10 meditaties ✅ 3 visualisaties & activaties ✅ 3 Meditation Fundamentals van Arash Parsan https://kukuru.nl/product/startmeditatie/ In deze openhartige aflevering vertelt Michael Pilarczyk hoe de geboorte van zijn dochter hem diepgaand heeft veranderd. Samen met Giel spreekt hij over ouder worden, de dood van zijn moeder, bewust ouderschap, de invloed van de eerste levensjaren en de keuzes die echt betekenis geven aan het leven. Ook gaat het gesprek over positiviteit versus realisme, de rol van media, persoonlijke verantwoordelijkheid en waarom liefde, aanwezigheid en aandacht uiteindelijk belangrijker zijn dan succes of bezit. Michael Pilarczyk is ondernemer, auteur, spreker en oprichter van Meditation Moments. Hij werd bekend als radio- en tv-presentator en groeide later uit tot een van de bekendste Nederlandse auteurs op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, onder meer met zijn bestseller Master Your Mindset. De Amerikaanse droom heeft hij een beetje laten varen zo hoor je in dit gesprek en er komt een gloednieuwe app aan…. Hoofdstukken: 00:00 Zon, Mallorca en levensgeluk 00:05 Verandering door het vaderschap 00:07 Overlijden van zijn moeder en nieuw leven 00:14 De keuze om alsnog vader te worden 00:19 Respect voor zijn ouders en zijn eigen jeugd 00:21 Leeftijd, sterfelijkheid en de angst om zijn dochter te verliezen 00:24 Vaderschap op latere leeftijd 00:27 Grenzen stellen, werk en gezin 00:30 Bewust ouderschap en programmering van kinderen 00:32 Wat hij anders wil doen dan zijn eigen ouders 00:33 De impact van een bevalling 00:34 Welke prijs ben je bereid te betalen voor geluk? 00:35 Positiviteit versus realisme 00:37 Kritiek op social media en uit zijn context gehaalde uitspraken 00:39 Oorlog, media en de toekomst van de wereld 00:45 Krishnamurti, denken en menselijke conflicten 00:46 Los het op of laat het los 00:48 Boeken, leren en persoonlijke groei 00:49 Bruce Lipton en epigenetica 00:50 De invloed van ouders op kinderen 00:51 De eerste duizend dagen van een mensenleven 00:58 Waarom liefde belangrijker is dan succes 01:05 Zijn visie op rijkdom en overvloed 01:13 Geluk, tevredenheid en levenskeuzes 01:22 Relaties, verbinding en bewust leven 01:31 Spiritualiteit, synchroniciteit en vertrouwen 01:38 Design your own life Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Willem Glaudemans. schrijver, dichter, kunstenaar en medevertaler van Een Cursus in Wonderen, gaat in deze aflevering diep in op zijn nieuwe boek Universele Geneeskunst. Bestel hier bij BOL: https://bit.ly/UniverseleGeneeskunst Samen met Giel onderzoekt hij non-dualiteit, ziekte, bewustzijn, het ego en de vraag wie we werkelijk zijn voorbij het lichaam en de denkgeest. Het gesprek raakt thema’s als vergeving, psychische pijn, sterven, liefde, humor als geneesmiddel en de kracht van stilte en meditatie. Een intense aflevering over genezing als herinnering aan je ware natuur. Hoofdstukken: 00:00:00 Intro over de vier boeken uit de Universele-serie 00:01:04 Universele Geneeskunst en “helen in goddelijkheid” 00:02:26 Wij zijn al heel – ziekte als vergeten van wie we zijn 00:03:27 Ego en religie 00:04:32 Waarom dit boek confronterend kan zijn 00:05:14 Ziekte gaat niet over het lichaam 00:05:31 Non-dualiteit en Een Cursus in Wonderen 00:06:00 De dood bestaat niet 00:06:36 Genezing als herinnering aan wie we werkelijk zijn 00:07:19 Ziekte, schuld en slachtofferschap 00:09:33 Ramana Maharshi en genezende aanwezigheid 00:10:03 “Het lichaam heeft geen genezing nodig” 00:11:04 Psychische klachten en identificatie met het ego 00:12:20 Pijn, slaap en bewustzijn 00:13:40 De vraag “Wie ben ik?” 00:14:02 Het verhaal van Ramana Maharshi 00:15:30 Voorbeeld zijn van genezing 00:16:20 Ziekte als identiteit 00:18:17 Liever genezen van fysieke pijn dan van het ego 00:18:55 Angst voor liefde en het verdwijnen van het ego 00:20:00 Liefde verdrijft angst 00:21:25 Heeft de mens een ego nodig? 00:22:15 Giel over Josephine en ego-ontwikkeling 00:24:17 Dissociatie versus bewust aanwezig zijn 00:26:09 Meditatie en de seconde vóór het denken begint 00:28:11 Een genezen denkgeest maakt geen plannen 00:30:24 Vertrouwen versus controle 00:31:15 De wereld als gevangenis of klaslokaal 00:34:31 De beperking van onze zintuigen 00:35:55 Vergeving en schuld loslaten 00:37:11 Euthanasie, sterven en bewust afscheid nemen 00:39:00 Willem over chemo, pijnstilling en sterven 00:43:23 Humor als geneeskunst 00:45:30 Wat als fysieke genezing uitblijft? 00:46:19 Zielsmissie en ziekte 00:47:01 Verzet tegen pijn maakt de illusie sterker 00:48:30 Depressie, hulp en bewustzijnsvernauwing 00:49:00 Het verhaal van Willems vader na coma 00:50:15 Universeel bewustzijn en leven zonder angst voor de dood Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Een Cursus in Zelfliefde met Marian Mudder helpt je om jezelf niet langer kwijt te raken in relaties, verwachtingen en oude patronen. Leer voelen wat jij nodig hebt, kalmeer je zenuwstelsel en bouw aan meer rust, energie en liefde van binnenuit. Meer info en aanmelden via: http://kukuru.nl/cursuszelfliefde Marian Mudder is actrice, schrijver en therapeut. In deze aflevering praat ze openhartig over haar nieuwe boek Wat ik eerder had willen weten over de liefde en hoe onveilige hechting, oude pijn, functional freeze, trauma bonds en liefdesverslaving ons liefdesleven beïnvloeden. Een eerlijk gesprek over veiligheid, seks, schaamte, zelfliefde en waarom echte verbinding pas ontstaat wanneer je jezelf echt leert voelen. Bestel het boek bij BOL via http://kukuru.nl/marianliefde Hoofdstukken: 00:00:00 Intro, nieuw boek en Marian’s liefdesleven als casus 00:01:28 Liefdesverslaving, hechting en bekende patronen 00:04:06 Wat is liefde volgens Marian? 00:05:22 Hechtingstrauma en verschillende hechtingsstijlen 00:07:26 Waarom onveiligheid vertrouwd voelt 00:08:51 Oude pijn verwerken en veiligheid in jezelf vinden 00:10:29 Copingmechanismen en overlevingsstrategieën 00:13:03 Functional freeze en dissociatie 00:15:23 Acteren, gevoel en droomwerelden 00:16:22 Functional freeze in relaties en carrière 00:18:32 Crisis als wake up call 00:19:22 Relaties als spiegel 00:20:25 Seks, veiligheid en jezelf zijn 00:22:17 Gaslighting en destructieve relaties 00:24:57 De belangrijkste mannen in Marian’s leven 00:25:26 Seksuele vrijheid en schaamte 00:29:50 Limerence en verliefdheidsverslaving 00:31:05 LAVA: Love, Attention, Validation, Acceptance 00:33:34 Trauma bonds en gedeelde pijn 00:35:06 Dopamine, cortisol en relatieverslaving 00:37:47 Waarom mensen niet weggaan uit ongezonde relaties 00:38:53 Interdependence versus codependency 00:40:32 Muziek, liefdesliedjes en afhankelijkheid 00:41:52 Waarom gezonde liefde eerst saai voelt 00:43:02 Verliefdheid versus innerlijke rust 00:46:00 Barry Long, zelfliefde en acceptatie 00:46:53 Jezelf helen door bewustwording 00:47:44 Trauma door wat er niet gebeurd is 00:49:20 Marianne Williamson en Een cursus in wonderen 00:51:15 Het brave meisje versus de wilde vrouw 00:52:50 Liefde, chaos en persoonlijke groei 00:53:27 Marian over haar huidige liefdesleven 00:55:09 Een veilige relatie zonder romantiek 00:55:48 Single zijn, seks en behoeftigheid 00:57:08 Liefde zonder wondjes en bevestiging zoeken 00:57:31 Patriarchaat, bewustwording en deze tijd 00:58:25 Ruby Wax en mindfulness 00:59:56 Schrijven in begrijpelijke taal 01:00:36 “Wij waren elkaars pleisters op de wond van eenzaamheid” 01:01:08 Divine intervention en een nieuw leven 01:02:22 Social media, Instagram en eenvoudiger leven 01:03:07 EFT, relatietherapie en voelen 01:04:19 Zelfliefde, heling en afsluiting Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering spreekt Giel met Laura Lynne Jackson over tekens van overleden dierbaren, intuïtie, meditatie, aura’s, dieren, bijna dood ervaringen en de vraag of de dood echt een einde is. Laura is New York Times bestselling auteur, spreker, voormalig leraar en gecertificeerd psychic medium bij onder meer de Forever Family Foundation. Ze schreef onder andere The Light Between Us, Laat tekens je gids zijn en Tekens zijn overal, waarin ze laat zien dat verbinding met de andere kant volgens haar niet iets exclusiefs is, maar iets waar iedereen zich voor kan openen. Hoofdstukken: 00:00:00 Intro en zenuwen voor Engels 00:01:01 Over Giels vader, zus en tekens 00:02:21 Lieveheersbeestjes als teken 00:04:46 Openstaan voor signalen 00:05:16 Team van licht 00:06:52 Affirmaties hardop uitspreken 00:07:46 Wat voelt Laura in de studio? 00:08:07 Psychic versus mediumship 00:10:03 Aura kleuren, blauw, oranje en roze 00:11:49 Mediumschap zonder toestemming 00:13:05 Neurodiversiteit als jailbroken telefoon 00:14:24 Hersenonderzoek en mediumschap 00:16:39 Kinderen en intuïtieve vermogens 00:18:04 ADHD, autisme, telepathie en mediumschap 00:21:01 Collectieve energie 00:21:25 Meditatie en MEIditatie 00:22:27 Meditatie als deur naar de ziel 00:24:32 De kracht van douchen 00:25:16 Negatieve ionen, gronding en water 00:27:38 Laura’s ochtendritueel 00:29:04 Koken als meditatie 00:30:13 Waarom wetenschap belangrijk is 00:31:54 Vraag om vier soorten tekens 00:34:27 Dieren als spirituele metgezellen 00:36:36 Boeken die Laura hebben gevormd 00:37:17 Harper Lee, To Kill a Mockingbird 00:38:31 Alice Walker, The Color Purple 00:39:29 Paulo Coelho, The Alchemist 00:40:02 Sarah Lewis en The Rise 00:42:02 Wat is intuïtie? 00:42:10 Clairvoyance, helder zien 00:43:36 Clairaudience, helder horen 00:45:36 Claircognizance, helder weten 00:45:54 Clairsentience, helder voelen 00:48:45 Intuïtie trainen 00:50:02 Nieuwe boeken en werkboek over tekens 00:51:40 Angst voor de dood 00:53:17 Pim van Lommel, Eindeloos Bewustzijn / Consciousness Beyond Life 00:53:31 Bijna dood ervaringen 00:55:09 Levensreview na de dood 00:56:23 Reïncarnatie en zielengroepen 00:58:17 Donker en licht in deze tijd 00:59:04 Kleine daden van liefde 01:00:04 Vredeswandeling en innerlijke vrede 01:01:00 Hoe Laura herinnerd wil worden 01:02:04 Afsluiting Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Wil je ook het e-book Radicale Acceptatie van hoogsensitiviteit? Ga naar https://orchidoflife.nl/product/pdf-radicale-acceptatie-van-hoogsensitiviteit/ en gebruik tijdelijk de kortingscode KUKURU voor 5 euro korting In deze aflevering spreekt Giel met Chungmei Cheng over hoogsensitiviteit als kracht, maar ook over de keerzijde: overprikkeling, trauma, dissociatie, altijd “aan” staan en het verliezen van contact met je lichaam. Ze laat mooi zien hoe somatisch werk, ademwerk, Feldenkrais en Somatic Experiencing kunnen helpen om spanning, oude overlevingspatronen en emotionele blokkades zachter los te maken, zodat je weer echt kunt voelen in plaats van alleen maar te denken. Chungmei Cheng is HSP-coach en somatisch therapeut van Orchid of Life. Online schrijft ze dat ze al ruim twintig jaar werkt met hoogsensitieve mensen en dat haar eigen ontwikkeling haar via ademwerk verder bracht naar Somatic Experiencing, Feldenkrais en chakrahealing; daarnaast begeleidt ze ook mensen met neurodivergente breinen. Het gesprek gaat verder over hoe HSP tot uiting komt in verschillende persoonlijkheidstypen, de overlap met neurodiversiteit en ADHD, het belang van grenzen vooraf bepalen, de rol van intuïtie, de invloed van haar Chinese roots en hoe haar werk uiteindelijk draait om belichaming: weer landen in je lijf, je waarheid voelen en van daaruit leven. Hoofdstukken: 00:00:00 Vers van de pers en via een mail direct in de podcast 00:03:33 Meditatie in de tiendaagse en lichaamsgericht landen 00:04:09 Wat somatisch werk eigenlijk is 00:04:35 Feldenkrais en spanning uit de ruggengraat halen 00:07:07 Slechte connectie met je lichaam en dissociatie 00:08:34 Trauma zichtbaar in hoe iemand beweegt 00:11:05 Overleven, wilskracht en alles in de strijd gooien 00:12:28 HSP en waarom mensen bij Chungmei aankloppen 00:13:11 Radicale acceptatie van hoogsensitiviteit 00:13:57 Is hoogsensitiviteit aangeboren of ontwikkel je het later 00:16:00 Het moment waarop het boek van Elaine Aron binnenkwam 00:18:49 Origin of Life en de symboliek van de orchidee 00:21:00 De vier HSP-profielen inclusief high sensation seeker 00:22:57 HSP, ADHD en neurodiversiteit 00:29:18 Wat ouders hoogsensitieve kinderen vooral moeten geven 00:33:41 Grenzen vooraf bepalen in plaats van achteraf instorten 00:35:54 Hoe je jezelf tijdens een werkdag kunt ontprikkelen 00:38:41 The Four Agreements en leven in plaats van bang zijn 00:42:15 Modelverhalen en haar Aziatische roots 00:44:15 Hoe familiegeschiedenis haar opnieuw wortelde in Nederland 00:47:40 Chinese geneeskunde in haar familie 00:50:52 Schrijven aan een boek over HSP en lichaamsgerichte therapie 00:52:23 Methoden in haar werk: Somatic Experiencing, ademwerk, chakrahealing 00:57:17 Peter Levine en trauma dat vast komt te zitten in het lichaam 01:00:26 Kan trauma echt klaar zijn of schiet je terug 01:03:29 Werkt traumawerk anders bij hoogsensitieve mensen 01:05:52 Hoogbegaafd en afgesneden van gevoel 01:07:41 Sociaal panorama en de ochtendroutine die echt past 01:11:53 Haar eigen flexibele ochtendroutine 01:14:37 Kabeljauwlever, voeding en Chinese familiewijsheid 01:16:41 Waarom radicale acceptatie van HSP zoveel leed voorkomt 01:17:46 Gelijkgestemden, boekenclub en je stem laten horen 01:19:30 Otrovert als nieuw begrip naast introvert en extravert 01:20:52 Intuïtie als weten via gevoel, beeld of woord 01:22:30 Haar ambitie: alles delen voor ze de aarde verlaat 01:23:22 Dansen als intentie voor dit jaar 01:23:27 De dood, energie en misschien een laatste leven 01:28:12 Hoe Chungmei herinnerd wil worden Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering spreekt Giel met Martijn Guiot, psychiater met ruim 25 jaar ervaring in de GGZ, verslavingszorg en ziekenhuiswereld, en auteur van Vrijer leven door jezelf te zijn. Bestel bij BOL: https://bit.ly/vrijerleven Martijn combineert klassieke psychiatrie met een holistische blik en laat zien dat psychische klachten vaak “vastgelopen vaardigheden” zijn die je kunt trainen en verzachten. De kern van het gesprek draait om zijn klavertje-vier model: vriendelijke aandacht, bewuste perspectieven, zorgzaam voelen en waardevolle verbindingen. Hij pleit voor meer zelfcompassie, minder identificatie met gedachten en het zien van gevoelens als richtingaanwijzers in plaats van vijanden. Ook bespreekt hij de rol van therapie, medicatie, psychedelica en bewustzijn, en hoe echte vrijheid ontstaat door jezelf te leren begrijpen, accepteren en vertrouwen. meer info https://vrijerleven.nl/ Hoofdstukken: 00:00:00 ontmoeting en ballet verleden 00:04:46 carrière GGZ verslavingszorg 00:05:49 rTMS en depressiebehandeling 00:08:42 holistische kijk op therapie 00:12:29 medicatie en afbouwen 00:13:33 depressie als vastgelopen vaardigheid 00:15:33 angst als functioneel mechanisme 00:20:28 ADHD als menstype 00:22:40 boek Vrijer leven door jezelf te zijn 00:26:47 vriendelijke aandacht uitgelegd 00:30:48 erkennen en accepteren van gevoelens 00:37:12 bewuste perspectieven 00:43:13 mentaliseren en communicatie 00:52:14 stressvolle vs verstandige denkpatronen 00:57:19 verschillende mindsets 00:59:09 gevoelens als richtingaanwijzers 01:05:14 schone pijn en rouw 01:05:30 zelfcompassie oefenen 01:07:16 omgaan met negatieve gevoelens 01:10:29 emoties, lichaam en trauma 01:15:05 waardevolle verbindingen 01:20:03 waarden per levensgebied 01:23:42 wetenschappelijke basis en bronnen 01:24:42 psychedelica en psychiatrie 01:30:02 favoriete boeken 01:41:44 ochtendroutine en leven 01:52:24 visie op de dood Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering spreekt Giel met Paul Lenferink, die al meer dan 40 jaar werkzaam is als hulpverlener, maatschappelijk werker, therapeut, coach en opleider. Gedreven door een constante zoektocht naar groei, succes en het beter helpen van anderen, reflecteerde hij jarenlang op zichzelf en verdiepte hij zich in methodes als NLP, ademwerk en coaching. In 2020 viel het echte kwartje. Na een blessure aan zijn enkel ontstond een diep inzicht toen hij letterlijk met zijn lichaam in gesprek ging. In plaats van te forceren, luisterde hij. Het antwoord dat in hem opkwam liet zien dat hij nog steeds vanuit bewijsdrang handelde. Op het moment dat hij verzachtte en zijn lichaam erkende, gebeurde er iets opvallends. De pijn nam af en hij kon weer staan en lopen. Dat moment liet hem voelen wat er gebeurt wanneer het lichaam gehoord wordt. Sindsdien ziet Paul één duidelijke sleutel. Echte transformatie ontstaat alleen wanneer iemand geraakt wordt in zelfliefde. Zonder die verbinding blijft verandering oppervlakkig of tijdelijk. Alles wat we leren over grenzen, gedrag of patronen werkt pas echt wanneer die laag van liefde voor jezelf wordt aangeraakt. In het gesprek staat de spanning tussen ego en hart centraal. Het ego stuurt op controle, presteren en overleven. Het hart leidt vanuit gevoel, vertrouwen en verbinding. Volgens Paul ligt de weg naar verandering in het verschuiven van die regie. Van leven vanuit het ego naar leven vanuit je essentie. Met zijn methode KI.2.B. brengt hij dit samen. Het doorzien van je programmering en het opnieuw leren voelen in je lichaam. Hoofdstukken: 00:00 Intro 00:02 Jeugd + voetbalidentiteit + blessure als wake-up 00:03 Start hulpverlening + werken met trauma 00:04 Doorbraak 2020 + van presteren naar voelen 00:06 Zelfliefde als fundament 00:08 NLP + coachbloem model 00:12 Patronen + herprogrammeren brein 00:15 Inzicht vs actie (Giel’s struggle) 00:16 Lichaam vs hoofd + hart-intelligentie 00:19 Intuïtie + bedoeling van je leven 00:21 Ego vs hart uitgelegd 00:23 Ego omarmen i.p.v. afwijzen 00:25 Ademwerk + ontmoeting met Deepak Chopra 00:27 Ontstaan Balance Breathing 00:30 KI.2.B. methode uitgelegd 00:31 Emoties vs gevoelens 00:34 Innerlijk kind vs echte essentie 00:39 Doorvoelen + lichaam als ingang 00:41 Ochtendroutine + ademhaling 00:44 Voelen trainen + lichaamstaal 00:45 Drie signalen van disbalans 00:49 Doel van het leven = ervaren 00:51 Niet goed genoeg gevoel + maatschappij 00:57 Boek: Het hart van de geest 01:00 Boek: The Biggest Secret 01:11 Boek: The Intention Experiment 01:14 KI.2.B. praktisch toegepast 01:20 Verslaving als strategie 01:22 Legacy + zelfheling 01:24 Dood + bewustzijn 01:29 Create your own world Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering spreekt Giel opnieuw met Toña Wong Chung, holistisch therapeut en Reiki Master met meer dan 30 jaar ervaring, over een cruciaal thema: wanneer ga je het zélf doen? Toña legt uit dat echte heling begint bij autonomie en verantwoordelijkheid nemen voor je eigen fysieke en mentale gezondheid, in plaats van het uitbesteden aan anderen. Ze verbindt dit met voelen, leefstijl, testosteron, relaties en het volgen van het pad van je hart—waarbij liefde de hoogste frequentie is en richting geeft aan keuzes. De kern: beter worden in voelen vraagt tijd, discipline en het durven aangaan van jezelf, waarbij balans tussen yin en yang essentieel is. Hoofdstukken: 00:00 Intro en terug naar de basis 01:08 Wetenschappelijk bewijs Reiki 02:30 Wanneer ga je het zelf doen 03:07 Zelf doen versus praten 04:14 Zelfbehandeling ervaring 08:09 Agenda en discipline 08:51 Autonomie en verantwoordelijkheid 09:56 Hulp vragen versus uitbesteden 10:36 Autonomie versus eigenwijsheid 11:53 Autoriteit en weerstand 14:04 Wat autonomie echt is 15:52 Afstemming en eigen frequentie 17:02 Inspiratie versus afhankelijkheid 18:14 Twijfel aan jezelf 19:28 KUKURU en keuzes maken 20:41 Waarden en richting 22:33 Zorgen voor anderen 23:16 Zorg als afleiding 24:42 Hypocrisie en zelfwerk 25:26 Ouderschap en voorbeeldgedrag 26:38 Werk versus aanwezigheid 29:27 Opvoeding en imprint 30:25 Hoe weet je dat je goed voor jezelf zorgt 31:41 Zingeving en burn-out 33:06 Meten versus voelen 34:09 Hoe word je beter in voelen 34:25 Tijd nemen 34:34 Stoppen met verdoving 35:43 Koffie en conflict 37:37 Leefstijl en gedrag 40:00 Wetenschap versus ervaring 41:00 Telefoon en afleiding 41:06 Testosteron en energie 42:54 Mannen en missie 43:33 Relatie dynamiek 45:30 Hormonen en leefstijl 47:02 Pad van het hart 55:46 Keuzes en hart volgen 56:57 Drie vragen voor keuzes 57:47 Vreugde versus plezier 58:57 Moeilijke gesprekken 01:00:00 Signalen dat je niet goed zit 01:00:32 Slaap en hartenergie 01:01:08 Spreken vanuit het hart 01:02:06 Therapie en gevoeligheid 01:03:04 Optimisme en wereldbeeld 01:04:29 Liefde als kracht 01:06:21 Toekomst van Reiki 01:08:37 Yin en yang balans 01:10:26 Energie en intelligentie 01:13:48 Liefde versus angst 01:16:34 Yin yang en emotie 01:17:23 Zelf doen in praktijk 01:17:46 Natuur als heling 01:20:07 Liefde en expansie Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering spreekt Giel met Toña Wong Chung, holistisch therapeut, Reiki Master en expert op het gebied van integrale gezondheid, die al meer dan dertig jaar werkt met de mens als geheel in plaats van alleen met symptomen. Ze vertelt over haar praktijk, haar wetenschappelijke onderzoek naar Reiki bij chronische klachten en haar overtuiging dat lichamelijke klachten vaak signalen zijn van onverwerkte spanning, trauma of een verstoorde leefstijl. Het gesprek gaat over de Reiki-beginselen, het systeem van Reckeweg, de rol van voeding, emoties, constitutie en zelfverantwoordelijkheid, en maakt duidelijk dat heling niet alleen zit in behandelen, maar ook in voelen, vertragen en eerlijk kijken naar wat een klacht je probeert te vertellen. Meer info over het onderzoek: https://healingspace.nl/blog/reiki-onderzoek/ Meer info over de cursus holistische voeding: https://healingspace.nl/opleidingen-cursussen/voeding/holistische-voeding/ Hoofdstukken: 00:00 Intro Toña Wong Chung 01:06 Holistische gezondheid 02:43 Wetenschappelijk onderzoek 03:53 Reiki en bewijsvoering 05:09 Vakblad en doorbraak 05:26 Reiki in het ziekenhuis 06:08 Internationaal artikel 06:40 Resultaten onderzoek 07:21 Chronische klachten 09:24 Reiki en leefstijl 10:59 Reiki-beginselen 11:16 Woede en trauma 12:03 Vader moeder vergeving 12:21 Leef oprecht 12:49 Identiteit en klacht 14:16 Dankbaarheid 16:29 Dojo en Japanse oorsprong 18:27 Eczeem en trauma 19:31 Systeem van Reckeweg 20:47 Symptoombestrijding 22:59 Toxische belasting 24:31 Tussen je oren 25:32 Omgekeerde genezing 26:31 Regulier versus holistisch 27:22 Commitment 28:21 Koffie alcohol en klachten 29:30 Klachten en de mind 30:27 Emoties dempen 30:45 Relatiesessie zonder alcohol 31:55 Jezelf weer voelen 32:51 Oorpijn en constitutie 34:34 Constitutionele voeding 36:13 Bloedgroep en voeding 37:37 80 20 regel 38:20 Voeding en mentale scherpte 39:03 Dieet versus constitutie 40:21 Microbioom en emoties 41:19 Meten is weten 42:43 Hoge bloeddruk en eigen regie 44:33 Zelf verantwoordelijkheid 45:25 Gezin en voeding 46:27 Voelen wat je eet 47:08 Pesticiden en snackgroente 49:07 Lobby en landbouw 50:18 Waarom klachten erger lijken 51:36 First the mind 53:12 Trauma en innerlijk kind 55:25 Gevoel harmoniseren 56:22 De helende reis 56:39 Verbinding met jezelf 57:24 Praktische eerste stap 58:17 Persoonlijke mantra 59:52 Wat Reiki echt heelt 01:00:23 Reiki zelf doen 01:01:00 Beweging en slaap 01:02:29 Holistische voeding opleiding 01:03:40 Testosteron en slaap 01:03:54 Vooruitblik deel twee 01:05:11 Mantra Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

🌱Ontdek de kracht van algen. Ga naar https://www.plnktn.nl gebruik de code KUKURU en ontvang 15% introductiekorting. Meer van Irina? http://kukuru.nl/vanangstnaarliefde Van overleven naar leven. ✨ Ontdek in Irina’s diepgaande online cursus hoe je angst transformeert naar vertrouwen, intuïtie en innerlijke rust. Je ontvangt een uitgebreid e-book van 135 pagina’s met 6 lessen, opnames en meditaties, levenslang beschikbaar. Speciaal voor de KUKURU-community: Met code IRINAKUKURU betaal je geen €125 maar €75 (dat is 40% korting!) Een liefdevolle reis naar meer vertrouwen, bewustzijn en echte vrijheid. http://kukuru.nl/vanangstnaarliefde In deze aflevering spreekt Giel met Irina Veelders, spiritueel leraar, schrijver en mede-oprichter van The Modern Mystics. Ze werkte jarenlang als interieurontwerper, maar kwam in een diepe identiteitscrisis terecht toen ze verliefd werd op Bonnie Bessem. Dat proces leidde tot een innerlijke omwenteling waarin haar persoonlijkheid steeds meer plaatsmaakte voor wat zij noemt leven vanuit de ziel. Het gesprek gaat over haar roman Een wereld achter de wereld, die geïnspireerd is op haar eigen spirituele zoektocht. Koop hier bij BOL https://bit.ly/Wereldachterdewereld Irina vertelt hoe haar leven volledig veranderde: haar relatie, werk, identiteit en zelfs haar Instagram-account verdwenen op symbolische wijze rond 5 mei – een moment dat zij ervoer als bevrijding van het ‘ik’. Ze spreekt uitgebreid over intuïtie, het stoppen met zoeken naar verlichting en het doorzien van overtuigingen. Volgens Irina ontstaat echte vrijheid wanneer je niet langer probeert geluk te bereiken, maar onderzoekt welke overtuigingen je denken en gevoelens sturen. Ontwaken is volgens haar simpelweg het moment waarop de zoeker verdwijnt. Ook gaat het gesprek over liefde en relaties. Irina beschrijft hoe liefde voorbij rollen, labels en verwachtingen kan gaan en hoe echte verbinding ontstaat wanneer partners elkaar niet proberen te veranderen maar elkaar helpen thuiskomen bij zichzelf. Verder bespreken ze thema’s als ziel en vrije wil, ziekte en betekenis, spirituele concepten zoals verlichting, en de mogelijkheid dat bewustzijn ook na de dood voortbestaat. De centrale boodschap van Irina: Stop met zoeken naar iets buiten jezelf en onderzoek wat je gelooft. Daarachter ligt de rust waar je al die tijd naar op zoek was. Hoofdstukken: 00:00 Intro en kennismaking met Irina Veelders 00:01 Roman Een wereld achter de wereld en geïnspireerd schrijven 00:03 Identiteitscrisis na verliefd worden op Bonnie 00:06 Leven vanuit persoonlijkheid versus leven vanuit ziel 00:06 Symbolische bevrijding: verdwijnen van haar Instagram-account 00:09 Mediumschap en innerlijke wijsheid die wakker werd 00:11 Schuldgevoel, pleasen en verantwoordelijkheid voor anderen 00:12 Oordeel van anderen en echte verbinding 00:14 Gecanceld worden en vrijheid vinden 00:15 Haar kinderen en eerlijkheid in relaties 00:16 Nieuwe vormen van relaties en zielsliefde 00:18 Andrew Tate, polariteit en maatschappelijke onrust 00:19 Tweelingziel-concept en spirituele illusies 00:20 Spirituele groei binnen relaties 00:23 Sponsorbreak Plankton 🌱Ontdek de kracht van algen. Ga naar https://www.plnktn.nl gebruik de code KUKURU en ontvang 15% introductiekorting. 00:25 Het boek Een wereld achter de wereld en tijdlijnen 00:27 Zielsherinneringen en vorige levens 00:29 Persoonlijkheid versus ziel 00:30 Vrije wil en lotsbestemming 00:33 Liefde als doel van het leven 00:34 Ziekte, lessen van de ziel en schuldgevoel 00:36 Het concept “voor wat hoort wat” loslaten 00:37 Ego, oordeel en energie van deze tijd 00:38 Stoppen met zoeken naar geluk 00:40 Overtuigingen onderzoeken als sleutel tot vrijheid 00:41 Boeddha – denken als bron van lijden 00:42 De zoeker die verdwijnt 00:43 Byron Katie en gedachten onderzoeken 00:45 Het boek The Forty Rules of Love Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Naar aanleiding van deze mooie aflevering heeft Annette een super aanbieding gemaakt Een volledige online opleiding Voice Dialogue https://kukuru.nl/voicedialogue niet voor 1095 maar voor 395 dus tijdelijk 700 euro korting! Gebruik de kortingscode KUKURU (en klik op toepassen) In deze aflevering spreekt Giel met Annette Weers, therapeut, ademcoach en opleider in intuïtieve ontwikkeling, Voice Dialogue en ademwerk. Annette begon haar pad al jong toen ze op haar 21e als juf naar Tanzania vertrok, waar ze een jaar leefde zonder moderne voorzieningen en intens in contact kwam met stilte, natuur en zichzelf. Deze ervaring vormde de basis voor haar latere werk in persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit. In het gesprek legt Annette uit dat intuïtie de taal van de ziel is: een diep innerlijk weten dat al aanwezig is, maar vaak overstemd wordt door ruis, verwachtingen en ego-stemmen. Met methodes zoals Voice Dialogue leert ze mensen hun innerlijke delen herkennen en bewust kiezen vanuit een ruimer perspectief in plaats van automatische patronen. Daarnaast spreekt ze open over intimiteit, kwetsbaarheid en relaties, waarin echte verbinding pas mogelijk wordt wanneer iemand eerst thuis komt bij zichzelf. Thema’s als het innerlijk kind, zelfkritiek, vertrouwen en lichaamsbewustzijn komen uitgebreid aan bod. Ook deelt ze persoonlijke verhalen over haar mentor Heidi, die haar als kind bekrachtigde en inspireerde om hetzelfde voor anderen te doen. Het gesprek raakt ook grotere levensvragen: over liefde, opvoeding, patronen doorbreken en zelfs de dood. Annette beschrijft hoe ze bij stervende mensen een overgang van energie ervaart en hoe verschillende culturen de dood zien als een voortzetting van verbinding in plaats van een einde. Hoofdstukken: 00:00 Intro en de “schijt-in-je-broek-show” 00:02 Werken als jonge juf in Tanzania 00:08 Eerste ervaringen met intuïtie en aura readings 00:11 Wat intuïtie werkelijk is – de taal van de ziel 00:20 Opvoeding en kinderen 00:24 Annette’s pad naar intuïtieve ontwikkeling 00:27 Ontdekking van Voice Dialogue en innerlijke delen 00:31 Kun je patronen veranderen of alleen herkennen? 00:34 Het ontstaan van het “clowntje” als overlevingsmechanisme 00:36 Het innerlijk kind en de overtuiging “ik ben niet goed genoeg” 00:42 Intimiteit en kwetsbaarheid in relaties 00:44 Boek – Anita Diamant – De rode tent 00:55 Boek – Hal Stone & Sidra Stone – Houden van elkaar zonder jezelf te verliezen 01:00 Boek – Elif Shafak – De veertig regels van liefde 01:02 Inspirerende zinnen en mantra’s voor het leven 01:03 De invloed van mentor Heidi 01:07 Boek – Tony de Ridder – De boodschap 01:09 Boek – Khalil Gibran – De profeet 01 :12 Vrije school onderwijs en creativiteit 01:15 Ervaringen rond sterven en het “blauwe licht” 01:18 De dood als overgang en verbondenheid met voorouders 01:22 Ochtendroutine, sport en stilte 01:29 Soul Voice en heling via stem 01:31 Hoe Annette herinnerd wil worden 01:39 Het verhaal van de oester en de parel Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

EXCLUSIEVE KUKURU ACTIE https://kukuru.nl/braincode 75% korting op de Braincode app. Ontvang YOUR POCKET MENTOR + 2 programma's cadeau (t.w.v. €299,-) In KUKURU #312 spreekt Giel met Milan Somers, voormalig directeur van het Response Instituut en specialist in NLP, hypnose en kwantumbewustzijn. Milan deelt openhartig over zijn jeugd (scheiding, pesten), zijn reis via Shaolin Kung Fu en NLP naar diep innerlijk werk, en hoe regressie, timeline therapy en zelfhypnose hem hielpen beperkende patronen te herschrijven. Ze duiken diep in het verschil tussen ego en ziel, het trainen van het onderbewustzijn, de kracht van intentie en hoe je oude neurale patronen vervangt door nieuwe. Milan vertelt over zijn ervaringen met ayahuasca, het overlijden van zijn vader en hoe de dood zijn kijk op leven en vaderschap heeft verdiept. De rode draad: je bent volledig oké zoals je bent maar het is jouw verantwoordelijkheid om je potentieel te belichamen. Hoofdstukken: 00:00:00 Livestreams, meditatie, eerste ontmoeting 00:01:39 Scheiding ouders, imprint, pesten 00:08:15 Regressie en onderbewustzijn 00:08:52 Shaolin Kung Fu en innerlijke kracht 00:12:20 Start NLP opleiding 00:14:07 Pleaser patroon en afwijzingsangst 00:17:27 Boek Eric Schneider – NLP als levenshouding 00:19:59 Wat is ego? Deelpersoonlijkheden 00:23:05 Wat is ziel? Essentie voorbij taal 00:24:50 Richard Bandler en NLP-verdieping 00:29:17 Milton Erickson en hypnose 00:33:04 Drie ingrediënten voor verandering 00:35:39 Joe Dispenza en kwantumveld 00:40:12 Timeline Therapy en tijdsoriëntatie 00:46:12 Jumpen op tijdlijn van Milton Erickson 00:49:50 Kritische mind trainen 00:52:02 Zevendaagse met Joe Dispenza 00:55:38 Ego vs intentieveld 00:58:49 Boek Zelfhypnose Revolutie 01:00:48 IDEE methode – Intentie, Duur, Inductie, Diepte 01:07:42 Christallin Intention (Roy & Joy Martina) 01:10:21 Conflict en integriteit 01:12:22 Boek Regisseur van je eigen leven 01:18:34 Patronen en neurale training 01:21:15 Relatie en Law of Attraction 01:22:16 Vaderschap en projecties 01:29:37 Ayahuasca ervaringen 01:34:44 Keuze maken in ziekenhuis Italië 01:38:56 Overlijden vader en euthanasie 01:42:59 Leven in volle teugen 01:43:49 Hoe wil je herinnerd worden? EXCLUSIEVE KUKURU ACTIE https://kukuru.nl/braincode Jaarabonnement BRAIN CODE t.w.v. € 129 Your Pocket Mentor, altijd een coach in je broekzak Zelfliefde Challenge t.w.v. € 149,- - Moeiteloos Leven Challenge t.w.v. € 149,- Nu geen € 428,- maar slechts €129- Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

🌱Ontdek de kracht van algen. Ga naar https://www.plnktn.nl gebruik de code KUKURU en ontvang 15% introductiekorting. In KUKURU #311 spreekt Giel met Binkie Siemes. Artiest, soundhealer, ceremoniebegeleider en moeder in een unieke vorm. Over een leven dat steeds opnieuw door de dood heen geboren werd. Ze vertelt openhartig over het verlies van haar eerste man David, haar werk in de hematologie, haar reizen naar Colombia en Guatemala, ayahuasca-ceremonies, stilte als basispraktijk en hoe ze als draagmoeder haar zoon Boris op de wereld zette voor twee vrienden. Het gesprek beweegt langs thema’s als verlatingsangst en bindingsdynamiek (geïnspireerd door het werk van Hannah Cuppen) ook in haar relatie met Tijn Touber. Verder gaat het over de moeder- en vrouwenlijn, collectieve wonden, seksualiteit en zelfbeschikking (naar aanleiding van het boek van Ellen Laan), en de diepe overtuiging dat niets-doen, verveling en stilte de poort zijn naar creatie. Binkie laat zien hoe rouw, schuld, liefde, seks, spiritualiteit en moederschap geen losse hoofdstukken zijn, maar één doorlopende reis van bewustwording. Haar levenshouding is helder: het leven is een feest, ook in de schaduw. De dood is geen einde, maar een overgang. Hoofdstukken: 00:00 Plankton, Tijdloos en ontmoeting Binkie 05:59 Scheiding van Tijn en eigen waarheid 07:38 Boek Liefdesbang – verlatingsangst 14:19 Vrouwenlijn en zeven generaties 21:30 David, ziekte en overlijden 26:24 Huwelijk in laatste week 29:26 Terug naar farmacie en ontslag als cadeau 31:51 Reizen naar Guatemala en Colombia 33:18 Ayahuasca finca en sjamanistische initiatie 34:27 Verwerking van David via plantmedicijn 41:08 Draagmoederschap en besluit 44:50 Zwangerschap en ceremonieel gesprek met Boris 47:29 Geboorte en loslaten 52:26 Stilteweek en verlichtende ervaring 54:07 Offline dagen en maandelijkse stilte 55:55 XTC, hartopening en bewustwording 56:54 Knieblessure en opa – doodsthema 01:02:40 Ochtendroutine en zelfliefde 01:10:29 Kinderboek Alweer niks te doen 01:15:28 Boek De waarheid over seks 01:22:00 Moederwond en collectieve vrouwenwond 01:23:53 Human Design – Poort 51 01:27:45 Gevonomie en onbaatzuchtig geven 01:44:06 Visie op de dood 01:49:20 Muziekplannen en tour Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering duik ik met Wouter de Jong in Full Body Thinking: waarom je oude patronen niet “wegdenkt”, maar via je lichaam leert herkennen, dragen en bijsturen. Jullie bespreken de legoblokjes van bewustzijn, de formule emotie = fysieke sensatie × verhaal, het herschrijven van innerlijke scripts, en hoe rouw en primaire emoties de echte doorgang zijn naar vrijheid. Wouter is auteur en spreker (o.a. van de bestseller Mindgym) en combineert wetenschap met praktische tools uit ademwerk, systemisch werk en delenwerk (Voice Dialogue/IFS) om mensen te helpen beter te worden in voelen. Hoofdstukken: 00:00:00 opening met boekpassage en metafoor boot/verleden 00:01:29 waarom Full Body Thinking en denken met je lijf 00:03:34 je weet het wel maar je doet het niet lichaamsingang 00:06:21 vriendschap met je lichaam is niet soft maar basis 00:10:32 bewustzijn in legoblokjes extern en intern 00:14:44 emotieformule fysieke sensatie keer verhaal 00:18:16 imaginaire rescripting oude herinnering anders opslaan 00:21:20 niet forceren vriendelijkheid en overgave 00:24:09 gebaar verankering en effect van voorstellen 00:29:13 neuriën stikstof doorbloeding libido neusademhaling 00:33:30 boekentips segment start 00:34:20 boek Bessel van der Kolk trauma en lichaam 00:35:19 boek Deep 00:42:52 boek Irvin D. Yalom korte therapieverhalen en verbinding 00:45:12 emotionele zelfdiscipline dankbaarheid compassie gezonde trots 00:51:37 reflexen 6 overlevingsstanden: rijken buigen leunen verslappen opblazen spannen 00:54:56 drie O’s onderdompelen overcompenseren ontwijken 00:58:28 kun je groeven wissen of leren omgaan reddingsvest 01:00:52 systemisch werk opstelling moment ik mag er zijn 01:05:54 delenwerk Voice Dialogue en Internal Family Systems 01:10:50 rouw dal niet overslaan secundaire vs primaire emotie 01:14:19 camera van bewustzijn close up panorama stand 3 non-dualiteit 01:20:27 theatercollege en bedrijven slimheid van het lichaam Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Het 4-weekse transformatie-traject van Nilo Feizie is geen nieuwe theorie, maar een bedding om eindelijk te dóén wat je diep vanbinnen al weet van radicale eerlijkheid naar keuzes die echt kloppen. Nu tijdelijk voor €88 (i.p.v. €550) met kortingscode KUKURU-NILO https://nilofeizi.com/4-weekse-transformatie-traject/ (80% korting!) In deze KUKURU-aflevering leer je Nilo Feizi kennen: in Afghanistan geboren, via Rusland als kind naar Nederland gekomen, VU marketing/bedrijfskunde gedaan en van “corporate concepten” naar intuïtief leven en transformatiebegeleiding gegroeid. Ze vertelt open over haar burn-out/instorting, het doorbreken van familiedynamieken, haar ervaring met ayahuasca en waarom intuïtie voor haar “de stem is die het dichtst bij de waarheid komt”. Het gesprek gaat over heling (en hoe je daar zelfs verslaafd aan kunt raken), bedding en integratie bij plant medicijnen, en eindigt met o.a. haar ochtendkaders, haar “krachtplek” (moedervlek) en een bijna-doodervaring onder water. Hoofdstukken: 00:00:00 Intro Nilo 00:01:30 True Talk eerste bedrijf van stage naar (mede)eigenaar 00:03:54 Leven op vinkjes status diploma’s maar leegte 00:05:16 Instorten burn-out lichaam trekt aan de noodrem 00:06:53 Abrupt stoppen identiteit valt weg “iets klopt er niet” 00:08:01 Intuïtief Disruptor periode en naam 00:09:17 Afghaans restaurant familieproject rol marketing 00:10:06 Roots Afghanistan geboorte vertrek 3 naar Rusland 7/8 naar NL 00:11:11 Terug naar Afghanistan 2019 herinneringen via geur smaak 00:12:45 Ayahuasca eerste keer 00:16:27 Breuk met familiesysteem man-vrouw hiërarchie waarheid kiezen 00:20:46 Restaurant en Covid 00:22:27 Intuïti 00:26:37 Angst vs intuïtie 00:29:33 Lief zijn vs liefdevolle strengheid niet “lief inzetten voor wegkijken” 00:32:24 Mensheid ruis verlies beoordelingsvermogen stilte als medicijn 00:37:39 Boek 1 Vyasa Bhagavad Gita vertaling Swaran zoals genoemd 00:40:02 Bhagavad Gita strijdlust beschermen wat lief is niet agressie 00:40:53 Boek 2 Hal Stone; Sidra Stone Thuiskomen in jezelf Voice Dialogue 00:41:48 Voice Dialogue subpersonen schaduw naar licht innerlijke criticus 00:44:21 Perfectionist van stuur naar raadgever 00:48:34 Boek 3 Stanislav Grof The Way of the Psychonaut zoals besproken 00:50:41 Ontmoeting met Grof “wat verberg je” verantwoordelijkheid pijn waarheid 01:00:39 Plantmedicijnen bedding voorbereiding integratie kritiek op wildgroei 01:05:40 Doel is weg leren kennen geen afhankelijkheid van medicijn 01:09:45 Boektitel Nilo ‘Verslaafd aan helin’ 01:11:55 Rust triggert zinloosheid overtuiging hard werken om er te mogen zijn 01:20:00 Ochtendroutine 01:22:32 Moedervlek voorhoofd krachtplek vroeger weg willen halen 01:25:54 Dood overgang bewustzijn gaat door Osho referentie 01:26:41 Bijna-doodervaring duiken Panama paniek en “stem” instructies 01:34:10 Nalaten boodschap jezelf volledig kennen grootsheid van mens-zijn Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering schuiven Hylke Bonnema en Bram Bakker aan voor een gesprek over van verdoven naar voelen: verslaving niet als “het middel”, maar als een copingstijl om pijn, gemis of overweldigende emotie niet te hoeven voelen. Het gesprek maakt het verschil tussen symptoombestrijding en echt teruggaan “de film in”: wat is er gebeurd (of juist níet gebeurd), welke hechtingswonden, schaamte en transgenerationele lagen liggen eronder. Hylke brengt het opstellingen-perspectief (vluchtroute als bondgenoot, gut brain, aarding, buikwerk) en Bram zet de toon met scherpe taal over de ziekenzorg, de beperkingen van de klassieke verslavingszorg en het belang van verbinding, veiligheid en lichaamsbewustzijn. Hylke Bonnema is (familie)opsteller en begeleider die werkt met patronen, hechting en lichaamsgerichte verdieping; Bram Bakker is psychiater en schrijver, bekend om zijn kritische blik op het zorgsysteem en zijn focus op oud zeer, verslaving en menselijkheid. Hoofstukken: 00:00:00 intro bekende koppen en thema van verdoven naar voelen 00:02:22 kernzin niet waar je aan verslaafd bent maar wat je verdooft 00:03:05 simpel leven en verdoving Cruijff 00:03:42 uppers downers gas en rem gedragverslaving 00:04:45 Gabor Maté pijnvraag onder verslaving 00:05:54 ziekenzorg versus echte terug naar de film 00:06:42 oud zeer en het gemis van wat er niet gebeurde 00:08:17 niet alleen verslaving maar compulsieve patronen 00:09:52 erkennen probleem versus mildheid Jan Geurtz 00:10:34 autonomie ziel superego weerstand 00:12:13 AA twaalf stappen debat identiteit versus machteloosheid 00:14:19 verslaving geen hersenziekte emotieregulatie 00:15:09 overgave en vriendelijker kijken naar jezelf 00:16:01 opstelling vluchtroute eerst ervan leren houden 00:18:29 autonomie en schaamte bij middelen kinderen en normalisering 00:20:03 discipline als start oordeel als valkuil 00:20:42 wijn als genieten versus verdoven functie voelen 00:21:33 truffelreis psychedelica als perspectiefwisseling 00:23:44 gewoonte lichaam als trouwe soldaat 00:24:01 sportverslaving transformeren betekenis veranderen 00:25:14 ruiter paard metafoor lichaam 00:25:32 gut brain hartbrein hoofdbrein en onderlaag 00:26:43 doorgronden aarding transgenerationeel opstellingen 00:27:38 oorlogslijn en geraakt worden ervaren in plaats van weten 00:28:44 bondgenootschap middelen spirit en prijs in het lijf 00:30:55 spiritus verlangen naar spirit en afscheid van bondgenoot 00:31:38 porno als dopaminespoor pantser en ontkoppelen 00:33:21 oordeel loslaten verdoving levert ook iets op 00:35:30 verdoven versus verruimen wanneer problematisch 00:37:12 social media als ontworpen verslaving dopamine 00:38:47 geld macht emotionele armoede voorbeeld Musk 00:39:32 geven nemen factuur en erkenning 00:40:38 naar beneden aandacht lichaamswerk en oude verhalen 00:42:04 nieuwe snelweg versus alert blijven reflex 00:43:42 veiligheid verbinding citaat Gabor Maté 00:45:04 liefde oxytocine kinderen minder verdoving 00:46:05 heldenreis dualisme goed slecht Joseph Campbell 00:47:26 liefde verbinding als fundament en triggers 00:47:35 live event en kracht van herhaling 00:49:13 zaadjes herhaling en integratie afsluiting Van Verdoven naar Voelen is een verdiepend online programma voor iedereen die vastloopt in verdovend of mateloos gedrag en voelt: dit gaat niet over stoppen, dit gaat over luisteren. In 8 zorgvuldig opgebouwde modules leer je niet vechten tegen je gedrag, maar begrijpen wat je ermee probeert te verdoven. Via meditatie, lichaamswerk en familieopstellingen zak je uit je hoofd en terug in je lijf, waar de echte verandering begint. Onder begeleiding van Hylke Bonnema en Bram Bakker ontdek je hoe oude patronen, hechting en familiegeschiedenis je gedrag sturen, en hoe je die zonder schuld of schaamte kunt doorbreken. Geen quick fix, geen wilskrachtprogramma, maar een veilig en eerlijk pad naar meer rust, zelfvertrouwen en innerlijke vrijheid. Dit is geen training om iemand anders te worden. Dit is een training om weer te voelen wie je al bent. https://www.familieopstellingen.nl/online-training-van-verdoven-naar-voelen/ 100% online, op je eigen tempo, vanuit je eigen veilige ruimte. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In dit openhartige gesprek is Jan opnieuw het anker dat hij voor jou en veel luisteraars is: niet met antwoorden, maar met radicale eerlijkheid. Hij verkent relaties als spirituele beoefening, waarin verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gevoelens centraal staat en waarin het ego niet bestreden hoeft te worden, maar gezien mag worden. Verslaving, jaloezie, vrijheid in de liefde en opvoeding komen samen in één kern: lijden ontstaat door zelfafwijzing, en bevrijding door het toelaten van alles wat er is. Jan laat zien hoe liefdevolle helderheid, mildheid en oefening – in relaties, ouderschap en innerlijk werk – leiden tot meer ruimte, verbinding en innerlijke vrijheid. Jan Geurtz is schrijver van invloedrijke boeken als Verslaafd aan liefde, Verslaafd aan denken en De opluchting, waarin hij boeddhistische inzichten verbindt met psychologie, relaties en dagelijkse beoefening. Hoofdstukken: 00:00:00 intro 00:01:23 eigen relatie en beoefening in de praktijk 00:02:08 relatie als spiegel en spiritueel pad 00:04:08 wij-identiteit en jezelf amputeren 00:04:46 verantwoordelijkheid voor eigen geluk 00:05:34 delen zonder verwijt communiceren 00:06:55 vrijheid in de liefde versus bindingsangst 00:08:27 geen recht op elkaar en commitment 00:09:29 ego en identificatie als bron va n lijden 00:11:03 delen van kwetsbaarheid als verbinding 00:13:06 meditatie versus relatie als beoefening 00:14:04 tantra en bewust vrijen 00:15:41 kalmeren van de geest versus absolute beoefening 00:17:04 modderig water metafoor 00:18:17 humor en mildheid naar het ego 00:20:20 verslaving als vermijden van voelen 00:21:56 vicieuze cirkel van gebruik en zelfafwijzing 00:23:52 vijf minuten uitstel en voelen wat er is 00:27:03 stoppen met zelfafwijzing bij verslaving 00:29:19 zelfliefde versus ego-liefde 00:31:49 zelfafwijzing toelaten als bevrijding 00:34:40 partners van verslaafden en liefdevolle afstand 00:38:07 werkverslaving en verbinding in relaties 00:40:09 gevoelens voor anderen eerlijk delen 00:42:28 monogamie en eigen grenzen 00:45:04 kinderen als spirituele spiegel 00:45:53 zorgen versus opvoeden 00:47:55 begrenzen gedrag niet gevoelens 00:50:49 troosten zonder emoties te onderdrukken 00:52:17 reflectie op eigen vaderschap 00:53:51 leven begrijpen of jezelf minder verkeerd begrijpen Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze eerste KUKURU-aflevering van 2026 duik ik met Arash Parsan in waarom goede voornemens vaak stranden: niet omdat je “faalt”, maar omdat we verandering te veel bouwen op piekmotivatie en identiteit (“ik bén nou eenmaal zo”). Arash legt uit hoe duurzame verandering begint bij rust en veiligheid in je zenuwstelsel, en hoe compassie niet hetzelfde is als jezelf verdoven, maar het weghalen van de dreiging rond falen. We praten over meditatie als praktische “technologie” voor gewaarzijn: eerder zien wat er in je systeem gebeurt (impuls, emotie, reactie) geeft keuzevrijheid en maakt geweldloos transformeren mogelijk. Arash Parsan is meditatiecoach en ontwikkelaar van de A+ methode; hij deelt open over zijn weg van jarenlang vastzitten (o.a. depressie en antidepressiva) naar herstel via meditatie, trauma-werk en plantmedicijnen, en nodigt luisteraars uit om mee te doen aan https://30dagenrust.nl/ (gebruik de kortinscode KUKURU) Hoofdstukken: 00:00:00 Intro 2026 00:01:27 Blue Monday 00:02:09 Fresh start effect 00:03:44 Bedrading 00:04:51 Duurzame verandering 00:06:10 Splitsing stress 00:07:27 Rust eerst 00:08:33 Identiteit gewoontes 00:09:28 Gewaarzijn 00:11:42 Compassie misverstand 00:15:03 Bedreiging weghalen 00:17:03 Geweldloos transformeren 00:19:10 Weerstand 00:21:11 Wie ben je 00:24:26 Keerpunt 00:25:55 Antidepressiva afbouwen 00:27:18 Gedachten zien 00:29:41 Meditatie leren 00:30:16 A+ methode 00:32:39 Keuzevrijheid 00:35:29 Wortelgedrag 00:46:08 Spirituele arrogantie 00:50:19 30dagenrust.nl 00:53:09 Afsluiting Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Meld je aan voor het gratis webinar weekend: https://kukuru.nl/op/ontwerp2026/#aanmelden Dit is een live extra aflevering (net als vorig jaar). Kijk hier met beeld https://www.youtube.com/live/8HNU391rEGs?si=PApJnlgJEckN_MLU Samen terugblikken en vooruit kijken.Heel chaotisch met mijn dochter Josephine als side kick. Ik had het over de reflectievragen van Ernst-Jan Pfauth: Deze kun je hier downloaden: https://intentioneelleven.nl/reflectievragen/ Dit is Ontwerp je 2026 in een notendop: Michael Pilarczyk – Leef je mooiste 2026 Inspirerende talk met ruimte voor vragen. Els van Steijn – Q&A Familieopstellingen Sta op je plek en vier het leven. Richard de Leth – Onbegrensd energiek Energie houden in een uitputtende wereld en voelen wat er in 2026 mogelijk is. Christine Beijnen & Yeliz Çiçek – Expect Miracles Grote dromen vertalen naar heldere focus en concrete stappen. Jan Geurtz – Radicaal eerlijk kijken Over ego, verslaving en echte innerlijke vrijheid. Eliane Bernhard – NSDR Deep Reset Een diepe Non-Sleep Deep Rest sessie voor directe verandering. Edwin Selij – Zondag Special Een sessie die raakt, schuurt en iets in beweging zet. Marjolein Berendsen – Frequency Shift Een voelbare overgang naar 2026. Roy Martina & Trinity Aurora – NEW NEI-sessie Waar lichaam, bewustzijn en heling samenkomen. Purnesh & Rowena – Yoga, adem en meditatie Eeuwenoude wijsheid praktisch en verdiepend toegepast. Merel Teunis – Inner Child Journey Loslaten en creëren, terug naar je bron en vooruit naar je visie. Hans Kloosterman – Van binnen naar buiten Meer rust, richting en vervulling van binnenuit. Toña Wong Chung – Healing Space Verzachten, zakken in je lijf en het pad van je hart helder voelen. Robert Bridgeman – Source Healing Mystieke tradities als ingang naar je essentie. Vilna van Betten – Emoties als richtingaanwijzers Lichamelijke signalen als poorten naar groei en innerlijke vrijheid. Kasper van der Meulen – Breathwork Mastery Ademhaling als afstandsbediening van je zenuwstelsel. Marjolijn Loderichs – I AM Herinner wie je bent en laat 2026 zich van binnenuit herschrijven. Arash Parsan – Mister Meditation Via meditatie en ademhaling naar diepe rust en blijvende verandering. Mohammed Boulahrir – De gezonde darm als fundament Energie, helderheid en een krachtige start van je nieuwe jaar. Bonnie Bessem & Irina Veelders – Het mystieke pad van de slang Levensenergie vrij laten stromen van overleven naar écht leven. Juriaan Galavazi – Klachten als ingang Zelfleiderschap, duurzame verandering en leven met meer betekenis. Lienke de Jong – Ritme en routines Liefdevolle rituelen als bedding voor een gedragen 2026. Hylke Bonnema – Systemisch werk Onbewuste patronen doorzien en je plek weer innemen. Jerome Wehrens – Make that change in 2026 Ademhaling, mentale helderheid en zelfregulatie voor blijvende verandering. Floris Wouterson – Super Slapen Slaapexpert en auteur van Superslapen. Slaap als basis voor energie, focus en herstel, met directe praktische tools. Hannah Cuppen – Liefdesroep Van angst naar liefde bewegen en luisteren naar de roep van je hart. Milan Somers – De stille poort Voorbij het denken, het verleden afronden en je nieuwe richting bewust herprogrammeren met een geleide sessie. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Op het Happinez Festival spreken we met Gwen de Jong en Harry van Dalen, de mensen achter Spirit Connection: een winkel én vooral een plek voor klankconcerten en retraites met gongs, klankschalen en kristalinstrumenten, bedoeld om je dieper in jezelf te laten zakken. We horen Harry’s verhaal: van een ruige jeugd en leven in de muziek/uitgaanswereld naar een kantelpunt na een reis naar Nepal/Tibet en een ervaring in een klooster die alles openbrak. Gwen vertelt hoe ze uit de automatische piloot stapte, op zoek ging naar geluk in zichzelf, en hoe hun ontmoeting voelde als thuiskomen. Samen nemen ze ons mee in jaren “doing the work” met boeken, oefeningen en zelfonderzoek, totdat klank een directe ingang werd naar stilte. We praten ook over hun nuchtere kijk op spiritualiteit: geen dogma’s over 432/528 Hz, wel nieuwsgierigheid, sceptisch blijven, en steeds terug naar één kern: the power of intent en de uitnodiging om weerstand te laten smelten. Hoofdstukken: 00:00:00 Happinez – “Spirit Connection” en de oorsprong (Tijdloos) 00:01:31 Spirit Connection uitgelegd – winkel, retreats, concerten, instrumenten 00:02:17 Resonantie – “power of sound / resonance in being” 00:03:04 Harry’s achtergrond – jeugd, intuïtie, overleven, muziek als bevrijding 00:06:38 Breekpunt – huwelijk/ziekte/bedrijven, zoektocht start 00:08:03 Tibet/Nepal – enter-moment, thuiskomen, dromen, emotionele doorbraak 00:11:14 Kloosterervaring – “samadhi”, daarna ontregeling en ommekeer 00:13:05 Gwen’s start – automatische piloot, zoeken naar geluk in zichzelf 00:14:15 Ontmoeting – “wil je me nooit meer loslaten?” (liefde/verbinding) 00:17:09 De vraag – “Wie ben ik?” en het begin van jaren zelfonderzoek 00:18:11 Zes jaar lang – elk weekend boeken, geschriften, psychedelica als tool (destijds) 00:18:48 Boek 1 – De Vier Inzichten als start van “leven i.p.v. snappen” 00:22:41 Boek 2 – Nisargadatta als mokerslag (non-dualiteit, verwarring én voelen) 00:24:36 Klank komt binnen – eerste gongervaring, “BAM” meditatie 00:25:07 Instrumenten – klankschalen/kristal; “geen idee” → spelen als kinderen 00:28:04 Boek 3 – The Presence Process, ademritme/traject volledig gedaan 00:29:31 Boek 4 – Een Cursus in Wonderen, vergeving en het herschrijven van ervaring 00:31:01 Glimpse – “alles was perfect”, schuld valt weg, andere blik op familie 00:37:18 Tool – Jan van Delden / “ballonnetjes” en Lucky Luke-snel zien 00:38:18 Anti-dogma – 432 Hz / 528 Hz: nuttige vorm, maar niet “de waarheid” 00:40:31 Jed McKenna – “verder, verder” (niet blijven hangen in ‘maskers’) 00:43:05 Opleiding klank – Jonathan Goldman, Rocky Mountains, intentie boven schema’s 00:45:18 Power of intent – wat is wél overeenkomst? intentie, uitnodiging, presence 00:47:19 “Geen muziek maken” – klankconcert als intentieveld, geen performance 00:54:19 Spirit Connection als poort – winkel als ingang, boodschap: wegvallen in zijn 00:58:03 Retraites – poëzie, qigong, stilte; geen “iets leren”, wel zakken in lijf 00:59:04 24-uurs meditatie – ’s nachts spelen, reset, “vortex van Chronos” 01:00:23 Gong-chaos – weerstand, niet per se wellness, maar verdieping 01:02:17 Bhagavad Gita – Arjuna ben jij; het gaat over jou (niet over ‘verhaal’) 01:08:46 Groot – boekproject “The Wheel of Sound Inner Journey” (met Willem) 01:10:12 Dood/angst – emotie zonder lijden; kanker/nieuws als diepe angst-activatie 01:11:48 Einde – kaart: “Zodra het ophoudt iets te zijn, is het overal” Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Een mooi (kerst)gesprek met Swami Jyothirmayah. Hij is een Indiase Vedische monnik en senior teacher binnen The Art of Living, opgeleid door Sri Sri Ravi Shankar. Zijn naam betekent “vol licht”. We spreken over zijn jeugd in een christelijk gezin, zijn leven als boeken- en filmliefhebber, en het moment waarop hij zijn guru ontmoette. Sudarshan Kriya / Art of Breathing veranderde zijn leven volledig. Sindsdien reist hij al decennia de wereld over om adem, meditatie en dienstbaarheid door te geven. Swami Jyothirmayah kijkt hoopvol naar deze tijd. Ja, er is onrust. Maar hij ziet ook een generatie die wakker is en verantwoordelijkheid neemt. Meditatie maakt hij heel simpel: meditatie is ontspanning. Niet focussen, niet sturen. Drie regels: niets doen, niets willen, niets zijn. Hij deelt zijn dagelijkse routine met yoga, pranayama en twee keer per dag meditatie. Ook spreken we over een leven van eenvoud: geen koffie of thee, nauwelijks suiker, vegetarisch en celibaat. Zijn boodschap is helder: innerlijke rust en compassie zijn de sleutel tot een stressvrije en geweldvrije wereld. Hoofdstukken: 00:00:00 Harlem-bibliotheek, Art of Living & begin van jouw pad 00:01:20 Spirituele naam: betekenis “vol licht” 00:03:05 Eerste ontmoeting met Sri Sri Ravi Shankar 00:05:15 Sudarshan Kriya: ademwerk dat alles veranderde 00:07:05 Moeders voorspelling: “heilige man komt, zoon vertrekt” 00:13:01 Happiness Festival 2019: impact in NL 00:14:19 Wereldbeeld 00:16:41 Depressie & stress 00:17:50 Post-covid: weerstand naar “ik mediteer” (vooral <40) 00:19:10 Meditatie = ontspanning, niet concentratie 00:20:20 Drie regels: niets doen, niets willen, niets zijn 00:24:00 Ademwerk als snelweg naar huis: parkeren = meditatie 00:25:25 Stilte = moeder van creativiteit 00:26:50 Intuïtieproces: kinderen, blinddoek-lezen, “bewustzijnskracht” 00:30:39 Scanning/reading: voorbeeld met Ganesha-idool 00:37:11 Derde oog/tilak: marma-punt, pituitary cooling, herinnering aan vergankelijkheid 00:39:11 Ochtendroutine 00:40:33 Boeken die hem vormden (zie http://kukuru.nl/boekenkast 00:42:55 van introvert naar verbinding 00:43:58 Dienstbaarheid i 00:45:31 Geen psychedelica 00:46:36 Leefstijl 00:49:08 Seks/celibaat: “samadhi is miljoen keer groter dan zintuiglijk plezier” 00:51:54 Missie 00:54:34 Compassie-verhaal: olifanten sparen boom met vogelnest 00:54:40 Dood 00:55:47 Nalaten 00:58:44 Afsluiting: Om Shanti, kerstgevoel Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Arthur Nieuwendijk is zenmeester (zoals hij zelf zegt: “zendiénaar”), leraar en auteur. In deze aflevering gebruiken jullie lojong (geesttraining) als kapstok om te praten over oefenen zónder eindpunt: telkens opnieuw beginnen, niet voor het applaus, maar voor het proces. Jullie raken o.a. aan tussenruimtes markeren (bewust afsluiten en opnieuw beginnen), het subtiele verschil tussen vertrouwen geven en verantwoordelijkheid nemen, en waarom twijfel juist beweging is terwijl aarzeling stilstand wordt. Arthur maakt het lekker praktisch: oefening gebeurt niet alleen op het kussen, maar juist “door Amsterdam fietsen” en in relaties. Ook persoonlijke lagen komen langs: zijn afslag van de academie naar de familie-fietsenwinkel, burn-out, familiebreuk en herstel, en hoe dat zijn beoefening heeft verdiept. Tot slot: ego als flexibel zelfbeeld, hoop als iets dat je kan afleiden van “wat nu nodig is”, en een nuchtere kijk op doodgaan versus dood. Hoofdstukken: 00:00:00 Lojong 00:01:35 Koan 00:03:33 Beginnen 00:04:39 Tussenruimtes 00:05:55 Vertrouwen 00:07:28 Verantwoordelijkheid 00:09:11 Twijfel 00:10:24 Dwaasheid 00:12:28 Frivool 00:14:43 Corona 00:18:05 Tonglen 00:20:57 Oefening 00:21:28 Leegte 00:23:45 Verbondenheid 00:26:05 Begrijpen 00:29:11 Hoop 00:31:39 Optimisme 00:33:16 Fietsenwinkel 00:35:35 Burn-out 00:38:07 Familie 00:39:34 Samsara 00:43:21 Voelen 00:45:38 Boeken 00:46:15 Joanna Macy – Mutual Causality in Buddhism and General Systems Theory 00:54:16 Shomo morita – Morita Therapy: The True Nature of Anxiety-Based Disorders 01:02:32 Batja Mesquita – De emoties tussen ons 01:06:34 Ochtendroutine 01:08:12 Mentale kracht 01:10:30 Verlangen 01:12:35 Applaus 01:13:27 Dood 01:14:08 Doodgaan 01:15:58 Niks 01:16:59 Stoïcisme 01:17:20 Herinnerd 01:18:56 Doen Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Gelong Thubten is een Britse Tibetaanse boeddhistische monnik, meditatieleraar en auteur. Hij ordende zich ruim 25 jaar geleden in Samye Ling in Schotland, zat in totaal meer dan zes jaar in intensieve retraites (waaronder een retraite van vier jaar) en schreef de bestsellers A Monk’s Guide to Happiness: Meditation in the 21st Century en Handbook for Hard Times: A Monk’s Guide to Fearless Living. In dit gesprek vertelt hij hoe een burn-out in de New Yorkse party- en acteerscène hem richting het klooster duwde, en hoe hij in het begin meditatie juist haatte omdat hij het gebruikte als “drug” en probeerde zijn hoofd leeg te rammen. Hij legt zijn bekende drie fases van meditatie uit (focus op de adem, opmerken van afleiding, vriendelijk terugkeren), beschrijft zijn vierjarige retraite als “open-hartoperatie zonder narcose” en verbindt dat met depressie, zelfacceptatie en het beeld van emoties als wolken in een verder open, onverwoestbaar bewustzijn. Thubten gaat in op de drie grootste blokkades voor een dagelijkse practice (gebrek aan zelfvertrouwen, uitstelgedrag en drukte), deelt de tonglen-oefening om angst in compassie te transformeren en is opvallend eerlijk over zijn eigen angst voor de dood, terwijl hij meditatie ziet als overlevings-tool in een wereld vol smartphones en constante afleiding. Hoofdstukken: 00:00:00 Intro Gelong Thubten bio 00:01:02 Burn out New York 00:03:37 Monnik worden 00:03:46 Struggle met meditatie 00:05:23 Meditatie als drug 00:07:32 Drie fases meditatie 00:09:11 Vierjarige retraite 00:11:44 Open heart surgery metaforisch 00:16:02 Terugkeer smartphone wereld 00:19:40 Meditatie survival tool 00:20:48 Emoties en ware natuur 00:23:07 Drie vergiftigingen geest 00:25:49 De waarnemer is nooit ongelukkig 00:28:29 Boeken die hem gevormd hebben 00:30:25 Schuld schaamte zelfhaat 00:31:25 Rol van ego 00:36:28 Drie redenen stoppen met meditatie 00:39:40 Luiheid van druk zijn 00:41:35 Micro meditaties reizen 00:43:50 Avondpractice Thubten 00:47:07 Tonglen uitleg 00:49:31 Meditatie als dagelijks brood 00:51:30 Familie en boeddhisme 00:52:10 Creativiteit schrijven 00:52:40 Eigen boeken succes 00:53:27 Angst voor de dood 00:55:16 Reïncarnatie visie 00:56:25 Hoe hij herinnerd wil worden 00:57:27 Ouderschap als practice Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering vertelt neurowetenschapper en voormalig (ballet)danseres Julia F. Christensen hoe een gebroken rug haar danscarrière stopzette en haar de wetenschap in duwde, waar ze nu aan het Max Planck Institute for Empirical Aesthetics onderzoekt hoe dans, muziek en creativiteit het brein en ons welbevinden veranderen. Ze legt uit wat flow is volgens Mihály Csíkszentmihályi en hoe ons 300.000 jaar oude brein eigenlijk voor beweging en expressie is gebouwd. Aan de hand van haar boek The Pathway to Flow laat ze zien hoe je met acht concrete gewoontes (bewegen, techniek, routine, community, esthetische emoties, verbeelding, expressie en intentie) uit ruminatie en stress komt en weer in creatieve flow, terwijl je drie “mind hooks” – ziekmakende competitie, pleasure-junkie gedrag en onveilige risicodeling – juist wilt vermijden. Ze deelt ook haar eigen routines met ADHD: elke ochtend schrijven in cafés op een “gouden laptop”, telefoon in quarantaine en boeken, kunst en ritme als innerlijk thuis en als praktische braincare. 00:00 Intro Rugbreuk, chronische pijn en hoe dans en flow haar hielpen om met pijn en beperking om te gaan. 00:02 Boek Eerste boek: Dancing Is the Best Medicine: The Science of How Moving to a Beat Is Good for Body, Brain, and Soul – Julia F. Christensen & Dong-Seon Chang. Libris+1 00:04 Dansbrein fMRI-onderzoek laat zien dat het brein van dansers anders met beweging en emoties omgaat; dansers worden ook “emotie-experts”. 00:10 Disclaimer brein Ze leest de disclaimer uit The Pathway to Flow: Unlocking the Healing Science of Creativity voor: het brein is extreem complex, wetenschap is versnipperd, maar we weten al genoeg om mensen praktisch te helpen. sayrc.eu.iiivega.com 00:18 Flow Definitie van flow volgens Mihály Csíkszentmihályi: tijd en ruimte verdwijnen, uitdaging en vaardigheid zijn in balans, intrinsieke motivatie, duidelijke doelen en minder rumineren. 00:23 Acht gewoontes De acht typische gedragingen van “flow-mensen”: regelmatig bewegen, techniek oefenen, een routine hebben, sociale verbinding, esthetische emoties zoeken, verbeelding trainen, uitdrukken (kunst, dans, schrijven) en met intentie bezig zijn. 00:31 Expressie Dans, ritme en expressieve schrijf-oefeningen als directe weg naar emotionele regulatie; verwijzing naar onderzoek van James Pennebaker over expressief schrijven en gezondheid. Amazon+1 00:36 Mind hooks De drie “mind hooks” die flow blokkeren: ziekmakende competitie, pleasure-junkie gedrag (dopaminejagen op telefoon, eten, games) en risicovol “trauma delen” zonder veilige setting. 00:42 Boeken Drie vormende boeken voor haar morele en menselijke ontwikkeling: Brave New World – Aldous Huxley To Kill a Mockingbird – Harper Lee Harry Potter (reeks) – J.K. Rowling 00:46 Kunst als thuis Over Herman Hesse en hoe boeken en kunst je niet “gelukkig maken”, maar je stilletjes terugbrengen bij jezelf; kunst als innerlijk thuis, zeker als je in verschillende landen en talen leeft. 00:47 Routine Haar ochtendroutine met beweging en dagelijks schrijven in cafés op een aparte “gouden” laptop; ADHD, daarom schrijven met veel omgevingsgeluid en heel bewust telefoon-quarantaine. 00:48 Schrijven Expressief schrijven als gezondheidsboost; verwijzing naar Expressive Writing: Words That Heal – James W. Pennebaker & John F. Evans, en naar The Artist’s Way – Julia Cameron met ochtendpagina’s. Bol+1 00:50 Smartphone Hoe ze haar telefoon alleen op vaste momenten checkt en reclame letterlijk afplakt; niet omdat ze zo gedisciplineerd is, maar omdat ze haar oude brein wil beschermen tegen moderne prikkels. 00:52 Brein Ze toont een (model)brein, legt de rol van de insula uit voor immuunregeling, emoties en sociale signalen, en verbindt dat met waarom social contact, dans en kunst zo’n impact hebben. 00:55 Afsluiting Jouw vraag of ze bang is voor de dood laat ze “voor een andere keer”; jullie spreken impliciet af voor een vervolg, liefst samen in een café: “May the flow be with you.” Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In dit vierde en laatste deel van de KUKURU miniserie gaan Giel en Robert naar de next level van zelfheling Na je bent al heel, eigenaarschap nemen en de oorzaken van energetische blokkades, ligt de focus nu op wat er mogelijk wordt als je systeem is opgeschoond Hoe activeer je je spirituele krachten, hoe werk je met gidsen en hoe buig je je werkelijkheid als alles nu al aanwezig is Robert laat zien dat heling slechts fase één is Wanneer de grootste energetische lekken zijn dichtgezet, komt er ruimte vrij voor hogere dimensies, gidsen, zielsmissie en overvloed Reality bending, gidsen, DNA activatie en zielsrechten worden concreet gemaakt, zonder dat je alles hoeft te begrijpen met je hoofd Meer info http://kukuru.nl/soulpack 00:00 Giel opent de grande finale van de miniserie Self Healing Revolution vlak voor de feestdagen Hij raadt aan om bij deel 1 te beginnen en vat de eerdere delen samen Je bent al heel, eigenaarschap nemen, oorzaken van energetische blokkades 01:17 Robert herneemt de kern Je bent een uitdrukking van de Bron, van binnen al verlicht Met transformatieprotocollen kun je de beschadigde delen helen, van jeugdtrauma tot karma, entiteiten, vloeken en oude geloften 02:33 Heling is fase één Derde dimensie is het fysieke, vierde dimensie is energie die je niet kunt vastpakken Trauma, karma, entiteiten en vloeken houden je trilling laag en trekken de illusie omlaag 03:36 Als je de vierde dimensie opschoont, ontstaat ruimte voor hogere dimensies van bewustzijn Vijfde, zesde tot en met dertiende dimensie kunnen dan meer door je heen werken, midden in de illusie 04:27 Na het helen van de grootste blokkades wordt je leven anders Je gaat makkelijker verbinden met hogere delen van jezelf, je Hoger Zelf, je ziel en je gidsen 04:58 Iedereen wordt geboren met minimaal twee gidsen Als je laag trilt door moeheid, boosheid of depressie, komen ze nauwelijks door Bij een hogere trilling, met dankbaarheid en vreugde, ervaar je hun hulp veel directer 05:20 Giel vat samen Energielekken dichten, dan ben je met al je energie beschikbaar voor je eigen pad 05:25 Robert legt uit dat je niet trauma vrij hoeft te zijn, het gaat om de grootste angels Als de zwaarste blokkades zijn getransformeerd, kun je werken met gidsen en reality bending 05:55 Reality bending als overtreffende trap van manifesteren Filters als trauma, karma, entiteiten en vloeken kleuren je werkelijkheid Als die filters wegvallen, creëer je een realiteit met minder pijn en meer overvloed 06:56 Aarde als planeet van overvloed Als mensen zouden verdwijnen, zou de natuur alles snel overwoekeren Overvloed is de natuurlijke staat, blokkades in je systeem verhinderen dat je die ervaart 07:22 Overvloed gaat niet alleen over geld, vooral over liefde en zelfliefde Zelfliefde is geen persoonlijk trucje maar een universeel veld waar je uit kunt tappen als blokkades zijn opgelost 08:06 Robert deelt zijn eigen stuk over erkenning zoeken op social media Door innerlijke blokkades op erkenning te helen, ervaart hij nu veel meer innerlijke erkenning, los van likes en reacties 08:49 Giel voelt zowel enthousiasme als spanning bij het idee van oneindig potentieel Robert normaliseert dat Je pakt in feite terug wat je altijd al was, je wordt niet iemand anders maar meer jezelf 09:10 Uitleg over conditionering in de baarmoeder De ziel komt binnen als oneindig potentieel en wordt in negen maanden ingekaderd in een comfortzone, afgestemd op de ouders en omgeving 10:17 Je kiest je ouders en omstandigheden om bepaalde ervaringen te kunnen leven Oneindig potentieel is nooit weg, je leeft alleen een klein deel ervan, je comfortzone 11:12 Door blokkades te transformeren rek je die comfortzone op Je raakt niets kwijt, je wordt alleen meer wie je in essentie al was 11:50 Robert herinnert aan de verschillende soorten protocollen Clearing, healing, initiatie en activatie Activeren van spirituele krachten bouwt voort op het opruimen van de vierde dimensie 12:00 Activeren gebeurt deels vanzelf na heling en kun je ook bewust ondersteunen Cliënten ervaren meer synchroniciteit, helderheid over zielsmissie en snellere manifestatie 12:35 Voorbeeld van een cliënt bij wie alles wat hij dacht ineens snel werkelijkheid werd Filters waren genoeg opgeschoond, waardoor denken en realiteit dichter op elkaar kwamen 12:39 Giel benoemt dat wij veel groter zijn dan we denken Robert bevestigt dat, maar koppelt het direct aan overgave als overvloedig veld 12:51 Overgave is er ook in overvloed We leven in een tijd van grote trillingsverhoging, zonder dat we heilige types hoeven te worden 13:38 Reality bending opnieuw uitgelegd Je hoeft niet naar een andere versie van jezelf te springen Door blokkades in het nu op te lossen wordt deze versie degene die het al kan, omdat het er altijd al was 14:36 Nadruk op hier en nu Geen vlucht naar andere realiteiten, maar hogere dimensies hier laten incarneren door opschonen 14:38 Effect van geactiveerde spirituele krachten Meer verbinding met gidsen, zekerder in het leven staan, meer overvloed, meer synchroniciteit, heldere zielsmissie 15:35 Giel vraagt door over gidsen Zijn het namen en figuren of vooral energieën 15:57 Robert nuanceert Het hoofd wil graag plaatjes en namen, maar gidsen zijn energie Ze hoeven niet mentaal gekaderd te worden, voelen dat ze er zijn is genoeg 16:25 Giel vindt het troostrijk om gidsen als stromingen of kleuren te ervaren, zonder precies te weten hoe het werkt 16:47 Robert deelt zijn ervaring met vier typen gidsen Beschermers, lopers, raadgevers en lichtwezens 17:40 Voorbeelden Beschermers bij gezin of op reis, lopers die de dag voorbereiden, raadgevers via innerlijke stem, lichtwezens die heling ondersteunen 18:08 Stemmetjes onderscheiden Het kostte tijd om het verschil te voelen tussen gidsen en ego of entiteiten Met transformatieprotocollen kun je storende stemmen en energieën ook oplossen 19:57 DNA activatie Wetenschappers begrijpen slechts een klein deel van het fysieke DNA Emotioneel, mentaal en spiritueel DNA is veel groter en kan met activatieprotocollen worden geoptimaliseerd 20:37 Verwijzing naar Abraham Hicks Feeling good is the work Robert plaatst channeling altijd als advies, nooit als absolute waarheid, je blijft zelf aan het stuur 22:14 Door blokkades op te ruimen wordt het makkelijker om wakker te worden met een yes gevoel in plaats van een oh nee gevoel Goed voelen wordt dan geen truc maar een gevolg van innerlijk werk 23:14 Na transformatie volgt activatie Daar begint voor Robert de echte fun Je leven wordt magischer, lichter en meer geleid van binnenuit 23:30 Giel benoemt dat woorden altijd achterlopen op de ervaring Toch voelt hij in deze serie een thuiskomen in iets dat groter is dan taal 24:42 Mooie metafoor van Giel Gidsen als een stroomdraad met vier kleuren Je stopt de stekker erin zonder te hoeven snappen hoe het precies werkt 25:03 Robert benadrukt opnieuw dat mentale kaders handig zijn maar niet essentieel Laat het vooral over je heen komen, dat is de revolutionaire kant van deze tijd 25:47 Uitleg over wat er in de grote Source Healing cursus zit Dertig protocollen, van kindtrauma tot karma, entiteiten en activaties voor gidsen, ziel, DNA en reality bending 27:03 Voor de Soul Pack kennismaking worden drie lichtere maar krachtige protocollen gekozen Open je Geluk Centrum, Zielsrechten en een Reality Bending protocol 27:03 Open je Geluk Centrum Activatie van het thymusgebied tussen hart en keel, ook wel kristal God genoemd Als dit centrum opent, sta je steviger, blijer en met meer zelfvertrouwen in het leven 27:05 Zielsrechten Je hebt vanuit je ziel het recht op geluk, gezondheid, voelen, verbinden, succesvol zijn en genieten Het protocol helpt om die zielsrechten opnieuw te activeren 28:00 Reality Bending protocol Je transformeert blokkades tussen jou en het buigen van je realiteit Manifestatie wordt minder duwen en meer meebewegen met een veld dat al bestaat 28:41 Giel voelt het potentieel en biedt de Soul Pack kennismaking bijna als money back belofte aan Als je er na een maand niets van merkt, krijg je je vijftig euro terug 29:18 Robert vult aan dat zij het samen zouden dragen, maar dat ze het niet echt verwachten De Self Healing Revolution is begonnen 29:35 Tot slot noemt Robert de Master Source Healer training voor professionals Een facilitator opleiding voor coaches, therapeuten, psychologen en andere begeleiders die met deze protocollen willen werken 31:10 Toelating kan ook voor niet coaches via een extra stap waarin wordt gevoeld of iemand het energetisch kan dragen Robert ziet het als een leger lichtwerkers dat meehelpt om de wereld mooier te maken 31:38 Afsluiting Giel bedankt Robert voor de serie en hoopt dat deze aflevering over spirituele krachten vooral positieve energie losmaakt Dit is het einde van de miniserie, maar slechts het begin van de Self Healing Revolution Quote “Je wordt niet iemand anders als je je spirituele krachten activeert, je wordt alleen maar meer wie je in essentie altijd al was.” – Robert Bridgeman Ziel aan Ruis uit Jij aan het stuur Drie Soul Pack modules waarmee je direct schakelt naar je eigen Bron Open je Geluk Centrum, activeer je zielsrechten en buig stap voor stap je realiteit http://kukuru.nl/soulpack Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Feestelijke aflevering #300 met Richard de Leth draait om zijn nieuwe fase: na OERsterk kiest hij voor meer eenvoud, creatie en ‘verticale’ levenskunst (hart/buik), gebundeld in zijn nieuwe boek Onbegrensd Energiek in een uitgeputte wereld. Bestel hier bij BOL: https://bit.ly/OnbegrensdEnergiek Richard verbindt wetenschap en spiritualiteit (stress, dopamine, authenticiteit, micro-stappen) met heel praktische routines (variatie in voeding, seizoenseten, telefoonhygiëne). Grote rode draad: van weten naar doen—klein beginnen, triggers voelen en herprogrammeren, en je eigen zingeving als kompas. Richard blikt eerlijk terug op twijfel, angst en herboren worden, en tipt alvast zijn theatertour Er is meer. Belangrijkste timestamps: 00:00 Aftrap 300 en kaarsjes 00:02 Missie 1 miljoen gehaald 00:03 Nieuw boek Onbegrensd Energiek 00:06 Spijt, authenticiteit en ontsteking 00:10 Triggers-oefening (Gabor Maté) 00:13 De drie gouden vragen 00:15 Ikigai en onderwijsconditionering 00:18 Evolutie, bijnieren en mismatch 00:23 Smartphone-verslaving quiz 00:25 Telefoon in slaapkamer en slaapgolven 00:27 Drie stoplichten van het brein (gedragsverandering) 00:31 Van inzicht naar implementatie (micro-stappen) 00:34 Ziektewinst en verantwoordelijkheid 00:41 Leren met je lichaam (yoga, spel, zintuigen) 00:47 3-dagenregel voor variatie in voeding 00:49 Etiketten veranderen; bewust kiezen 00:50 Darmmicrobioom, stemming en focus 00:52 Seizoenskalender en lokaal eten 00:54 Nieuwe huisstijl en platform (R/L-branding) 00:56 Theatertour Er is meer 00:57 GLP-1 als tijdelijke hefboom bij overgewicht 00:59 Magische tijd: chaos → orde, innerlijke vrede 01:03 Natuur als medicijn (groen werkt helend) 01:05 Digitale ontkoppeling en parasympathisch herstel 01:07 Theaterproces, regie, meer verhaal & lol 01:08 Ambitie 888 en afsluit Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In dit derde deel van de KUKURU miniserie gaan Giel en Robert een laag dieper in de self healing revolution Waar deel één ging over je bent al heel en deel twee over eigenaarschap, zoomt dit gesprek in op de oorzaken van energetische blokkades. Van trauma in je jeugd tot vorige levens, voorouderlijk karma, entiteiten, vloeken en oude geloften. Wat zit er allemaal in je energieveld zonder dat je het doorhebt? en hoe kun je dat in deze tijd bewust opschonen! Meer info http://kukuru.nl/soulpack/ Wanneer je het Soul Pack aanschaft, krijg je direct toegang tot drie krachtige processen die je ondersteunen om je energie te herstellen en je aandacht weer te richten op wat echt telt. 00:00 Giel opent aflevering drie, verwijst naar deel 1 en 2 en vat samen Je doet het zelf, je bent je eigen goeroe Nu is het tijd om te kijken naar de oorzaken van energetische blokkades 01:11 Robert schetst de tijdgeest Vroeger was dit gesprek veel te zweverig geweest, nu leven we in een nieuwe tijd Sinds ongeveer 2012 zijn er steeds meer mensen spiritueel ontwaakt, zeker rond corona 02:45 Terugblik op de eerste ontmoeting tussen Giel en Robert Toen ging het nog over de vijfde dimensie, nu praten ze over de energie van de Bron die hij de dertiende dimensie noemt 03:35 We leven in een overgang De trilling van het universum en van Moeder Aarde gaat omhoog Als de oceaan in trilling stijgt, worden de golven vanzelf wakker Steeds meer mensen zoeken naar tools om met dat ontwaken om te gaan 04:42 Giel benoemt het spanningsveld Je wilt niet in spirituele arrogantie vallen van wij zijn wakker en zij niet Robert zegt dat irritatie over anderen altijd iets in jezelf blootlegt 05:49 Definitie van energetische blokkade Alles is energie Lichaam, gedachten, emoties, trauma’s, vorige levens, entiteiten, vloeken, geloften De hele schepping is een energieveld dat ook wel de matrix, illusie of droom wordt genoemd 07:18 Uitleg over de illusie De aarde en het universum zijn een projectie In Cursus in Wonderen wordt het een droom genoemd Juist omdat het een projectie is, heb je meer invloed op je leven dan je denkt 08:35 Robert legt de tijdslijn uit Voor 2012 was traumaheling en manifestatie veel zwaarder Oude mystery schools hielden deze kennis voor kleine groepen Nu kan dezelfde heling in één sessie plaatsvinden 10:02 Derde en vierde dimensie Derde dimensie is de fysieke wereld Vierde dimensie is alles wat je ervaart maar niet vast kunt pakken Gedachten, emoties, trauma, engelen, demonen, vorige levens Zelfs het licht van de dood hoort nog bij de vierde dimensie, niet bij de Bron 11:06 De verschillende energielichamen Fysiek lichaam plus etherisch, emotioneel, mentaal en karmisch lichaam Daar omheen de aura met chakra’s Zeven fysieke chakra’s plus extra boven het hoofd en in de aarde 13:56 Trauma als energie in je veld Wat in je jeugd gebeurt, zit niet alleen in je verleden maar als blokkerende energie in je systeem Robert vertelt over zijn tijd als Reiki Master en energetische operaties Hij wil nu dat mensen zelf eigenaarschap nemen in plaats van afhankelijk te zijn van een healer 15:53 Entiteiten uitgelegd Bij overlijden gaat de ziel door, maar zwaar geladen stukken zoals haat, schuld en angst blijven achter als restenergie Die hechten zich vaak aan kinderen of kleinkinderen Voorbeeld van een vrouw met een diep schuldgevoel dat terug te voeren was op het oorlogstrauma van haar oma met Joodse onderduikers 18:28 Vloeken en zwarte magie In Azië is het nog normaal om iemand te laten vervloeken, soms voor zeven generaties Ook in het Westen zijn vloeken en zware verwensingen terug te vinden, bijvoorbeeld in oude Griekse en Romeinse tabletten Een oprechte verwensing kan als zwarte magie in je aura blijven hangen 20:53 Geloften en beloftes uit vorige levens Geloften van eeuwige trouw kunnen ervoor zorgen dat je in dit leven steeds op zoek blijft naar die ene Geloften van armoede maken geld lastig Geloften van kuisheid kunnen je seksualiteit blokkeren Omdat alles nu is, werken oude geloften nog steeds door in het heden 23:04 Hoe los je dit op Door jezelf in trance te brengen naar de theta staat Daar heb je toegang tot je volledige energiesysteem In theta kun je trauma, entiteiten, vloeken en geloften bewust helen en loslaten 23:57 Transformatieprotocollen Robert beschrijft protocollen voor entiteiten, vloeken en geloften, jeugdtrauma, ziels karma en voorouderlijk karma In de grote Source Healing cursus zitten dertig protocollen en 35 uitlegvideo’s zodat je zelf aan de slag kunt 25:59 Werken in de vierde dimensie Door de vierde dimensie op te schonen (trauma, entiteiten, vloeken) maak je ruimte voor hogere dimensies om in te dalen Je hoeft geen heilig boontje te worden, maar het leven wordt wel een stuk lichter en meer in flow 26:42 Giel maakt de link met systemisch werk en de fontein van Els van Steijn Net als bij opstellingen gaat het om opschonen en weer op je plek komen Robert ziet Source Healing als een gerichte methode die je thuis kunt doen, naast andere vormen als opstellingen en Reiki 27:59 Afsluiting en uitnodiging Giel en Robert benadrukken dat dit geen angstverhaal is, maar een uitnodiging Bewust worden van wat er in je veld zit, zodat je het kunt transformeren Giel verwijst naar het instap soul pack met drie transformatieprotocollen om het zelf te ervaren en kondigt deel 4 aan Het activeren van je spirituele krachten Quote “Een energetische blokkade is niets anders dan energie die vastzit in jouw systeem. Zodra je de Bron in jezelf uitnodigt, kan die energie weer gaan stromen.” – Robert Bridgeman Ziel aan Ruis uit Jij aan het stuur Drie Soul Pack modules die je direct laten schakelen van hoofd naar hart, van verwarring naar creatiekracht http://kukuru.nl/soulpack Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Een warm, verdiepend gesprek tussen Giel en theoloog-schrijver Arjan Broers over wat het betekent om mens te zijn in een tijd van chaos en verandering. Ze praten over houvast en gemeenschap, schaduwwerk (Jung), tederheid en seksualiteit, vaderschap als liefdeswoord “papa”, zingen als vorm van verbinding en de dood als oefening in betekenis. Arjan laat zien hoe oude christelijke symboliek en moderne spiritualiteit elkaar kunnen vinden, niet als dogma,maar als taal van liefde, aandacht en aanwezigheid. Arjan is de voorganger van de Dominicuskerk in Amsterdam. Bekend van De Beste Helft, columns in Happinez en zijn retraites in klooster Nieuw Sion. Combineert eeuwenoude christelijke wijsheid met moderne spiritualiteit en psychologie. Staat bekend om zijn toegankelijke manier van spreken over schaduw, liefde, sterfelijkheid en gemeenschap. Hoofdstukken: 00:00 Intro op Happinez Festival 00:01 De tijd waarin we leven – transformatie en pijn 00:03 Christelijke spiritualiteit bij Happinez 00:04 Zinzoekers en nieuwe vormen van geloof 00:06 De kerk als plek van gemeenschap 00:10 Houvast, conservatisme en uitsluiting 00:12 Roeping – van journalist naar voorganger 00:14 De beste helft van het leven 00:16 Geloof als wederzijdse beweging – “God won’t you meet me halfway” 00:18 Over mazzel, dankbaarheid en de rol van kwetsbaarheid 00:20 Retraites in Nieuw Sion – aandacht, schaduwwerk, geven 00:23 Schaduwwerk volgens Jung – je eigen duister aankijken 00:25 Allerzielen – gedeeld verdriet verbindt 00:26 Seksualiteit, schaamte en tederheid 00:30 Radio-ervaring van Giel als voorbeeld van schaduwwerk 00:32 Gezonde seksualiteit als heilige intimiteit 00:33 Inclusie bij brood en wijn – iedereen mag meedoen 00:34 Boek 1 – De Bijbel 00:35 Boek 2 – Ezechiël (visioen van boekrol, verdriet smaakt zoet als honing) 00:37 Boek 3 – De Duivelsverzen – Salman Rushdie 00:39 Boek 4 – De Kracht van het Nu – Eckhart Tolle 00:40 Boek 5 – Een Nieuwe Aarde – Eckhart Tolle 00:41 Eckhart Tolle-anekdote: “If you’re waiting for me to speak, you’re missing the now.” 00:42 Vaderschap als echte roeping – “Papa is een liefdeswoordje” 00:45 Ochtendroutine: zwemmen, bidden, affirmaties, zingen 00:48 De helende kracht van zingen – van publiek naar gemeenschap 00:50 Vaderschap en tederheid – “Papa” in plaats van “Vader” 00:51 Over de dood – licht, rust en ruimte 00:53 Nieuwe boekideeën – Het kind en het badwater, Heb je een label of een levensvraag?, Het leven van A tot Z 00:55 Over psychische labels: gevoelig mens of stoornis? 00:56 Leonard Cohen – “It’s in love that we are made, in love we disappear” 00:58 Over nalatenschap en zingeving – “Zin heeft niets met eeuwigheid te maken” 00:59 Afsluiting – geloof als uitnodiging tot leven in het nu Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In dit tweede deel verdiepen Giel en Robert het thema zelfheling en eigenaarschap. Waar deel één de drie werkelijkheden introduceerde (persoonlijk, spiritueel en absoluut), gaat dit gesprek over het belichamen van verantwoordelijkheid in het nu, zonder te vervallen in spirituele bypassing of eindeloos transformeren. Meer info https://kukuru.nl/soulpack/ 00:00 Giel opent met dankbaarheid voor deze gratis miniserie. Hij raadt aan om eerst deel 1 te luisteren, waar de drie werkelijkheden zijn besproken. Robert wil nu dieper ingaan op verantwoordelijkheid nemen binnen zelfheling. 00:49 Robert herhaalt de drie werkelijkheden (persoonlijk, spiritueel en absoluut) en waarschuwt voor de spirituele bypass: mensen die zeggen “alles is één, dus ik hoef niks meer te doen.” Aan de andere kant zijn er transformatie junkies die alles willen helen. Beide extremen zijn een vlucht voor pijn. 02:30 Pijn mag er zijn. Robert vertelt dat pijn de poort naar groei is. Giel herkent dit in zijn kinderen en leert dat emoties, zoals boosheid, er gewoon mogen zijn. 03:57 Mensen vermijden pijn vanuit het brein dat geprogrammeerd is om gevaar te ontwijken. Daardoor onderdrukken we oude kindpijn, die zich later uit in gedragspatronen als pleasen, boosheid of verdoving. 05:21 Robert noemt ouders “goedbedoelende amateurs.” Iedereen veroorzaakt kleine trauma’s. Dat hoort bij het leven en kan later worden omgebogen tot kracht. 06:10 De beerput-metafoor: onderdrukte emoties zitten diep in ons bekkengebied. Mensen zijn bang dat ze gek worden als ze dat openen, maar het valt vaak mee als je er met volwassen bewustzijn naar kijkt. 07:15 Van slachtofferschap naar eigenaarschap. Niet blijven hangen in “door mijn moeder dit” of “door mijn vader dat”, maar verantwoordelijkheid nemen voor je huidige emoties. 08:04 Uitleg over het brein: de amygdala koppelt huidige prikkels aan herinneringen uit het verleden. Daardoor reageren we als het kind dat we ooit waren. 09:23 Vroege afweermechanismen ontstaan uit angst of niet gezien worden. De een gaat pleasen, de ander wordt boos of trekt zich terug. 11:21 Elke keer dat we getriggerd worden, herleven we dat kindbewustzijn. Door in het nu te blijven, kun je jezelf weer als volwassene ervaren. 12:13 Je lichaam is altijd in het nu. Door te focussen op wat je ziet, hoort of voelt kom je weer in het heden. Daarom werken ademhaling en meditatie zo goed. 13:26 Giel vertelt dat hij auditief is ingesteld en geluid gebruikt om in het moment te blijven. Robert legt uit dat ieder zijn eigen dominante zintuig heeft. 14:30 Voorbeeld van een collega die alles goed wil doen en bij kritiek boos wordt of zichzelf afwijst. Door bewust te worden van deze patronen kun je eigenaarschap nemen. 15:25 Robert geeft een persoonlijk voorbeeld met zijn kinderen. Hij voelt boosheid, herkent dat het van vroeger komt en keert via bewust voelen terug naar het nu. 17:19 Mindfulness en Vipassana zijn niet zacht of zweverig, maar juist rauw en confronterend. Pijn hoort erbij en moet niet worden vermeden. 18:07 Hoe train je eigenaarschap? Robert noemt twee wegen: meditatie om aanwezig te blijven en Source Healing om diepere blokkades op te lossen. 20:55 Volwassen worden is de kern van ontwikkeling. Niet eindeloos helen, maar volwassen zijn in emoties, gedrag en relaties. 21:58 Nu-zijn vraagt oefening. Je kunt niet zomaar in het moment leven zonder beoefening of innerlijk werk. 23:37 Giel benoemt hoe Source Healing helpt om oude scripts te overschrijven. Door in contact te komen met de bron in jezelf ontstaat ontspanning en ruimte. Meer info https://kukuru.nl/soulpack/ 24:21 Robert legt uit wat een transformatieprotocol is: een audio waarin hij je begeleidt met woorden en muziek, maar je heelt jezelf. Een healer faciliteert slechts. 25:10 Afsluiting. Dankbaarheid voor de serie. Vooruitblik op de volgende aflevering over energetische blokkades en hoe energie weer kan stromen. Quote “Pijn mag er zijn. Pijn is de poort naar groei. Eigenaarschap is de sleutel die de deur opent.” – Robert Bridgeman Ziel aan. Ruis uit. Jij aan het stuur. Drie Soul Pack modules die je direct laten schakelen van hoofd naar hart, van verwarring naar creatiekracht. https://kukuru.nl/soulpack Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze eerste aflevering van de vierdelige KUKURU-serie met Robert Bridgeman duiken Giel en Robert diep in de essentie van heling en bewustzijn. Ze onderzoeken wat Source Healing werkelijk betekent: het besef dat je niet kapot bent en niets buiten jezelf hoeft te zoeken om heel te worden. Alles wat je nodig hebt, zit al in jou. Meer info https://kukuru.nl/soulpack Robert deelt hoe hij na jaren van spirituele zoektocht, van boeddhistische monniken tot sjamanen, uiteindelijk terugkeerde bij de eenvoudige maar diepgaande methode die hij in 2009 leerde van Dr. Atlas: jezelf helen vanuit de bron in jezelf. Robert vertelt dat alle heling plaatsvindt in het nu, omdat tijd uiteindelijk een illusie is. In een staat van diepe ontspanning, de zogenaamde Theta-toestand, kun je toegang krijgen tot herinneringen en patronen uit je jeugd, vorige levens of familiesysteem, en ze transformeren. Hij legt uit dat de transformatieprotocollen binnen Source Healing werken als bestellingen aan de Bron in jezelf. Je zet eerst een energetisch veld met liefde (vrouwelijk), focus (mannelijk) en licht (Christusbewustzijn). Vervolgens nodig je die Bron uit om te werken op alle lagen van je bestaan. Alles wat vastzit aan angst, pijn of karma wordt door liefde opgelost. Zo ontstaat geen spirituele bypass – “alles is al één dus ik hoef niets te doen” – maar juist een integratie van de menselijke ervaring met het goddelijke bewustzijn. Aan het eind benadrukken Giel en Robert dat dit geen methode is om iemand anders te worden, maar om terug te keren naar wie je in wezen altijd al was: heel, compleet en authentiek. • Heling begint niet buiten, maar in jezelf • Je bent een tijdelijke, unieke uitdrukking van de Bron • Tijd is een illusie, alles speelt zich nu af • Trauma is bevroren energie die kan worden omgezet in kracht en liefde • Echte transformatie is eigenlijk transmutatie, angst omzetten in liefde • Je hebt geen goeroe nodig, je bent je eigen healer Wil je het zelf ervaren? Robert heeft een Self Healing Pack ontwikkeld waarmee je via transformatieprotocollen direct kunt voelen wat Source Healing doet. 🕊️ “Je hoeft niet beter te worden. Je hoeft alleen te herinneren dat je al heel bent.” Ziel aan. Ruis uit. Jij aan het stuur. Drie Soul Pack modules die je direct laten schakelen van hoofd naar hart, van verwarring naar creatiekracht. https://kukuru.nl/soulpack Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Schrijver, interviewer en voormalig NPO-bestuurder (o.a. NPO 3) waar ik hem van ken. Hij maakte de draai van bestuurskamer naar verdieping: boeken, theatervoorstellingen en lange gesprekken over zingeving en veerkracht. Bekend om Het boek Job (na de verdwijning van zijn zoon). Overleefde in 2023 acute leukemie. Een open en verstilde ontmoeting over verlies, veerkracht en betekenis. Roek vertelt hoe de verdwijning van zijn zoon Job en later een acute leukemie zijn blik verscherpten: de waarom-vraag maakt plaats voor “hoe geef ik hier betekenis aan?”. In isolatie ervaart hij lijfelijk dat leven = relatie. Via dankbaarheid, overgave en scherpe observatie (van natuurwet tot monastieke wijsheid) schetst hij een praktische route van crisis naar richting; ook de kern van Retraite in zakformaat. Bestel bij BOL: https://bit.ly/retraiteinzakformaat Hoofdstukken: 00:00:00 start & media-vooruitzien 00:01:14 “Ben ik in beeld?” & YouTube-visie 00:02:57 verdwijning zoon Job (2011) 00:05:35 woorden vinden voor verlies → Het boek Job 00:08:35 bijna-doodervaringen (astma, verdrinking) 00:13:48 exit NPO & gesprekken over zin 00:16:18 legacy Paul de Blot 00:18:04 ben je gelukkig? → dankbaarheid 00:19:30 diagnose acute leukemie (2023) 00:21:23 sterfelijkheid & dankbaarheid 00:22:33 luisterboek inspreken 00:23:46 Nina & 17 oktober (synchroniciteit) 00:26:29 leven in isolatie 00:27:35 inzicht: leven = relatie 00:32:47 rups-vlinder: immuunsysteem loslaten (transformatie) 00:35:08 overgave als sleutel 00:36:18 vijf fasen Retraite in zakformaat 00:40:05 nieuw boek: richting vinden 00:58:20 ochtendritueel: wandelen, lezen 01:00:39 monastieke teksten (één tekst per week) 01:01:14 vergeving genoemd; Cursus in wonderen tip 01:02:31 acedia (heilige verveling) 01:07:29 dood als “maatje” 01:09:28 “je wordt gehaald” 01:10:11 bedoeling van je leven Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.