Help, ik heb een puber!

Kluun is zelf fel tegen roken en de tabaksindustrie, maar op de biechtstoel blijkt niet iedereen zo brandschoon. Mag je je kind verbieden te vapen terwijl je zelf nog weleens stiekem een sigaretje opsteekt op een feestje? En wat doe je als je dertienjarige zoon er via een oplettende tante achter komt dat je vroeger loog over je rookverleden? Dit seizoen zijn Kluun en Yvanka niet alleen in de podcast te beluisteren, maar ze staan binnenkort ook in een theater bij jou in de buurt! Ga voor data en kaarten naar www.helpikhebeenpuber.nl Heb je vragen of wil je zelf wat opbiechten? Volg ons op Instagram @helpikhebeenpuber of stuur ons een email: helpikhebeenpuber@cortimedia.nl. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Je puber vertelt eindelijk iets, en binnen tien seconden zit jij alweer met een compleet actieplan klaar. Herkenbaar? Deze week schuift er een bijzondere gast aan: Annick van @ease, dé plek waar jongeren met een leeftijdsgenoot kunnen praten. Samen met Kluun en Yvanka duikt ze in twee hele herkenbare ouderbiechten: de moeder die zo hard wil helpen dat haar dochter juist stopt met vertellen, en de vader die ontdekt dat zijn zoon liever met een vriend praat dan met hem. En ja, er wordt ook geoefend: wie kan hier het best luisteren zonder meteen te gaan adviseren? Meer weten over @ease? Kijk op ease.nl Dit seizoen zijn Kluun en Yvanka niet alleen in de podcast te beluisteren, maar ze staan binnenkort ook in een theater bij jou in de buurt! Ga voor data en kaarten naar www.helpikhebeenpuber.nl Heb je vragen of wil je zelf wat opbiechten? Volg ons op Instagram @helpikhebeenpuber of stuur ons een email: helpikhebeenpuber@cortimedia.nl. See omnystudio.com/listener for privacy information.

NIX18 is de regel, maar de realiteit blijkt toch anders op de biechtstoel. Wat als je je permanent chagrijnige 15-jarige gezelliger vindt met een drankje op? En hoe reageer je als je zoon net zoveel wiet ziek roken als jij op je 16e deed? Puberexperts Kluun en Yvanka hebben genoeg wijze adviezen (geen preken!) in deze safe space. Hier vind je tips hoe je een gesprek aangaat met je puber over alcohol of drugs: https://www.jellinek.nl/naasten-familie/voor-ouders/gesprekstips/ Dit seizoen zijn Kluun en Yvanka niet alleen in de podcast te beluisteren, maar ze staan binnenkort ook in een theater bij jou in de buurt! Ga voor data en kaarten naar www.helpikhebeenpuber.nl Heb je vragen of wil je zelf wat opbiechten? Volg ons op Instagram @helpikhebeenpuber of stuur ons een email: helpikhebeenpuber@cortimedia.nl. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kluun en Yvanka zijn terug! In de eerste aflevering van de nieuwe reeks ‘De Ouderbiecht’ geven zij raad als ware deskundigen aan wanhopige ouders. Waarom doorzoekt moeders de kledingkast van haar dochter? En is je pubers locatie stalken verantwoordelijk of juist verwerpelijk? Onze puber experts duiken in de ingestuurde dilemma’s en biechten van deze week. Dit seizoen zijn Kluun en Yvanka niet alleen in de podcast te beluisteren, maar ze staan binnenkort ook in een theater bij jou in de buurt! Ga voor data en kaarten naar www.helpikhebeenpuber.nl Heb je vragen of wil je zelf wat opbiechten? Volg ons op Instagram @helpikhebeenpuber of stuur ons een email: helpikhebeenpuber@cortimedia.nl. See omnystudio.com/listener for privacy information.

We gaan dit najaar het theater in met onze nieuwe voorstelling: Best of ‘Help ik heb een puber!’ Live. Kaartverkoop is nu gestart! Na 100 afleveringen van de Help, ik heb een puber-podcast, waarin wij het puberbrein indoken, weten we één ding zeker: een handleiding bestaat niet. De beste, meest hilarische en ontroerende momenten komen samen in één avond in een geselecteerd aantal steden. De eerste zalen zijn in verkoop, haal je kaarten voor de tourdata hieronder www.helpikhebeenpuber.nl Hopelijk zien we je dit najaar bij Best of ‘Help, ik heb een puber!’ Live. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Drugsgebruik lijkt steeds normaler onder jongvolwassenen, maar zoals in de documentaire ‘Nachtkinderen’? Dat niet, menen Teun en Pitou, maar op feestjes zien ze genoeg drugs. Kluun denkt dat de meeste jongeren in zijn omgeving niet verslaafd zullen raken, maar Teun is genuanceerder: “Ik kan niet over mezelf zeggen: ik word nóóit verslaafd.” “Arme ‘echte’ volwassenen!” dacht Teun toen hij voor het eerst stage ging lopen. Om 9 uur op kantoor melden blijkt niet voor de zwakken. Ook voor Kluun waren die werktijden een grote shock tijdens zijn stage. Yvanka leerde over hiërarchie, Pitou staat dat allemaal nog te wachten. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Überpuber Teun is puber-af en terug in de studio! Vapen doet ‘ie niet meer, gelukkig, want een roze aardbeistick is toch suf. Roken is daarentegen weer helemaal terug van weg geweest, zien Teun en Pitou om zich heen. De sluwe lobby van de tabaksindustrie lijkt gelukt… Nederland ligt al even uit het WK, maar mag je nog wel met plezier naar een omstreden evenement kijken? Yvanka kijkt niet!!! Maar meer uit desinteresse voor voetbal dan uit principe. Ook Kluun is niet zo van het boycotten, net als Teun, want welk verschil maakt één Teun? Wil je meer weten over vapen en de tabaksindustrie? Kijk op www.rookvrijegeneratie.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kluun is ervan overtuigd dat je muzieksmaak ook deels door je ouders wordt bepaald. Mare gelooft daar helemaal niets van, Yvanka luistert gewoon naar alles wat ze tegenkomt en weet de helft van de tijd niet eens wat het is. Pitou blijkt stiekem wél ongeveer dezelfde smaak als zijn vader te hebben. Over muziek verschillen ze van mening, over liefdesverdriet een stuk minder. Mare deelt alles met haar moeder, misschien zelfs iets té veel. Pitou legt zijn relatiezorgen op tafel, maar Mare kan eigenlijk alleen maar beamen dat zijn zorgen terecht zijn. Kluun en Yvanka vragen zich af hoeveel je als ouder eigenlijk met je kinderen moet delen over liefdesverdriet. Hebben ze dat zelf wel goed aangepakt? See omnystudio.com/listener for privacy information.

De belangrijkste les van deze aflevering luidt: stokbroodjes Nutella zijn níét vezelrijk. En als een influencer het heeft over ‘fibermaxxing’ mag je dat prima negeren. Kluun wordt gek van de voedseltrends die Yvanka online tegenkomt. Nu zit ze in de ‘fibersphere’... Pitou (20) en Mare (22) weten het allemaal te nuanceren. Wie betaalt de rekening voor de zonnige terrassessies en vakanties als je eenmaal volwassen bent? Kluun wil vooral betaald worden in gezien worden door zijn kinderen. ‘Dankjewel’ of een rondje geven doet al wonderen. Yvanka kent gezinnen waar de ouders hun kroost zó graag mee wil, dat ze ervoor willen betalen. Cash per dag of in de vorm van cocktails. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Artsen maken zich zorgen over het zonnebaden van jongvolwassenen, maar ze zouden zich zorgen moeten maken over Yvanka en haar zonnebloemolie. Hup, naar het strand ging ze. Ook Kluun en Pitou’s huiden zien zelden SPF en Mare (22) heeft een ligbedroute door de tuin voor maximale UV-exposure. Als de rimpels niet door de zon komen, dan wel door het uitlachen van die telefoonetiquettes. Boomers snappen niets van de ‘knoppen’ op de socials, jongeren krijgen al zweethandjes wanneer ze de dokter moeten bellen. Hoe gaan die werelden óóit tot elkaar komen?! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Loud budgetting: is dat heel hard door de winkelstraat ‘NEE! Ik wil dit niet kopen!’ schreeuwen? Dat kan, maar voor jongvolwassenen betekent het vooral durven aangeven wanneer je ergens géén geld aan wil uitgeven. Herkennen Roos (22) en Pitou (20) die geldtrend bij hun leeftijdsgenoten? Ook als dat betekent dat je in een AirBnB zonder ramen slaapt? Een geldtekort zal in elk geval niet aan de werkethiek van gen Z’ers liggen. Ook al lijken ze de grote corporates te hebben ingeruild voor persoonlijke ambities en idealen. Yvanka moet dus vooral op Millennials haten! Kluun ziet de veranderde werk-privébalans ook, en hij vindt het eigenlijk wel… gezond?! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Van het gênante gevoel van de ‘zielenknijper’ van vroeger is weinig meer over. Gen Z gaat in therapie. Ouders in scheiding? Psycholoog. Angst? Psycholoog. Niets om je voor te schamen, zien Roos (22) en Pitou (20) bij hun leeftijdsgenoten. Maar wanneer ben je klaar voor therapie? Ook praten ze met Kluun en Yvanka over broers en zussen. Kan je bevriend raken als je allemaal volwassen bent? Yvanka ziet het als een 'onvoorwaardelijke golfbeweging’. Soms wat afstand, maar wanneer het ertoe doet zijn ze er. Vaak komt het wel goed, ondanks de welbekende knetterende ruzies. En óók als je plots een koningskoppel krijgt… See omnystudio.com/listener for privacy information.

Breaking news: Yvanka ontdekt NOS Stories (met slechts 1,3 miljoen volgers)! Met Roos (22) en Pitou (20) bespreekt ze het nieuws. Het schuldgevoel naar de ongelezen kranten is de jeugd onbekend. Maar goed, het hele concept ‘papieren krant’ ook. Zelfs Kluun kiest steeds vaker voor de app. Roos en Pitou willen graag kinderen, maar ze vinden zichzelf daardoor wel egoïstisch. Het klimaat verandert, al die oorlogen: wil je dat een kind aandoen? Kluun snapt die fatalistische kijk op de wereld niet: hij heeft oneindig veel vertrouwen in de toekomstige generatie. Voor zwierige hippie-oma Yvanka kunnen de kleinkinderen niet snel genoeg komen. Ongewenst? Voor oma Yvanka niet, hoor! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Van de term Looksmaxxing hadden Kluun en Yvanka nog nooit gehoord, maar hun kinderen zien de filmpjes online wel voorbij komen. Daarin zien ze jonge jongens hun looks ‘maximaliseren’ door hormonen in te spuiten of met een hamer op hun kaken te tikken voor een strakkere kaaklijn. Hoe ver gaan jongens om het mannelijk schoonheidsideaal te bereiken? De ouders van Britt (20) en Pitou (20) krijgen best veel te horen over het dateleven van hun kinderen. Yvanka krijgt soms voordat ze iets te horen krijgt de opdracht om niet hysterisch te reageren en vindt dat wel terecht. Bemoeizuchtige ouders krijgen straf, hun kinderen zouden niks meer met ze moeten delen. Bel Centraal Beheer of doe de keuzehulp op centraalbeheer.nl/ondernemen en ontdek in twee minuten welke risico’s jij slim regelt. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pitou heeft een hartaanval overleefd, althans, volgens TikTok dan. Zes op de tien jongvolwassenen zweren bij dokter TikTok en geven zichzelf zelfs diagnoses. Is dat typisch Gen Z of is dat niet zo anders dan al je symptomen Googelen? Britt (20) woont op kamers en gaat graag op weekendverlof bij haar ouders, maar aan de klusjes in huis kan ze niet ontsnappen. Wanneer stop je met je volwassen kind vragen de vaatwasser even uit te ruimen? Volgens Yvanka is dat uit te drukken in hoe-lang-ben-je-niet-thuis-geweest-tijd. Kluun geniet vooral van de momenten waarop zijn kersverse volwassenen plots behulpzaam blijken. 'Bel Centraal Beheer of doe de keuzehulp op centraalbeheer.nl/ondernemen en ontdek in twee minuten welke risico’s jij slim regelt.’ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Yvanka gaat helemaal los over haar grote passie: het koningshuis. Ze zit in groepsapps, is overal bij aanwezig en geniet misschien nog wel het meest van alle affaires. Lieve (18) blijkt stiekem ook een beetje fan, al lijkt haar kennis niet altijd even goed. Het Wilhelmus? Dat kennen Kluun en Yvanka in ieder geval een stuk beter en dat laten ze graag even horen. Pitou geeft er allemaal wat minder om. Eigenlijk om best veel dingen. De lakse houding die in de luisteraarsvraag voorbij komt zien Kluun en Yvanka ook bij Pitou terug. Ze sparen hem niet en geven ongefilterd hun mening. Hopelijk durft Pitou volgende week nog terug te komen. * Ga naar www.koro.com en krijg 5% korting op elke bestelling met de kortingscode HELP See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lieve (18) zegt altijd dankjewel en alsjeblieft tegen AI en Pitou gebruikt het voor al zijn berichten in de groepsapp met Kluun en Yvanka, ook voor zijn ‘te-laat-berichtjes’. Maar ook de ‘meer ervaren’ volwassenen vragen ‘Chat’ regelmatig om hulp. De vraag van deze week komt van een bezorgde moeder over het uitgavenpatroon van haar dochter. De hele tafel lijkt het met elkaar eens te zijn: Láát haar lekker! Yvanka maakte er zelf vroeger ook een potje van. En Lieve… die snoept net zoveel uit haar spaarpot als dat ze erop zet. Sparen komt later wel, maar wanneer is het later? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kluun, Yvanka, Pitou en Zina bespreken deze week een dilemma van een luisteraar: Een veel te nieuwsgierige moeder. Bij de jongvolwassenen aan tafel gaan direct de alarmbellen af. Ze bepalen zelf wel wanneer ze hun ouders iets willen vertellen. Kluun is het helemaal met ze eens maar Yvanka wil het liefste alles van haar kinderen weten, tot aan hun locatie toe! De oorlog in het Midden-Oosten houdt iedereen aan tafel bezig. Pitou schrijft het graag van zich af. De angst is het grootst bij Kluun en Yvanka. Volgens Zina komt dit misschien omdat zij de oorlog nog hebben meegemaakt, toch? * Ga naar www.koro.com en krijg 5% korting op elke bestelling met de kortingscode HELP See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kluun, Yvanka en Pitou bespreken met nieuwe tafelgast Zina (20) een herkenbaar dilemma: die ellédige telefoonverslaving. Niet van de kinderen, maar van de ouders dit keer. Er komt soms nog net een vaag ‘uhuh’ uit, wanneer een kersverse volwassene na een week weer eens thuiskomt. Yvanka herkent het probleem vooral in de auto… Kluun is benieuwd naar wat Pitou en Zina onder leeftijdsgenoten terugzien van de manosphere. Wie wordt er beïnvloed door deze mannen? En tot waar is mannelijkheid nog aantrekkelijk? De dames aan tafel hebben daar een duidelijke mening over. Maar… Hebben ze eigenlijk wel een man nodig? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Na de middelbare school gaat iedereen zijn eigen weg. Studeren, reizen of, zoals Maja (20) en Pitou (20), een tussenjaar nemen. Maar wat gebeurt er met je vriendschappen als ineens niemand meer hetzelfde leven leidt? Afspreken is ineens niet meer zo vanzelfsprekend. Moeten ze zich zorgen maken? Raken ze vrienden kwijt? Samen met Kluun en Yvanka bespreken ze alles over vriendschappen. Als “ervaren volwassenen” proberen ze de twintigers gerust te stellen. Toch lijken hun verhalen en adviezen niet het gewenste effect te hebben. Want hoezo hebben vriendschappen een houdbaarheidsdatum? * Ga naar www.koro.com en krijg 5% korting op elke bestelling met de kortingscode HELP See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pitou ontwijkt mensen hem vragen wat hij later wil doen. Daar wil je toch niet mee geconfronteerd worden?! Bram (20) volgt de Rockacademie en weet wel wat hij wil: succes boeken met zijn band. Maar hoe definitief zijn de keuzes die je maakt rond je twintigste? Niet! Weten ‘ervaringsdeskundigen in de volwassenheid’ Kluun en Yvanka. Met z’n vieren bespreken ze de struggles van het maken van keuzes voor je toekomst. ‘F*ck dat papiertje, als je het écht niet wil’, meent Kluun. Maar ook als je wél weet waar je naartoe wil, is de route niet altijd makkelijk. Zo worstelt Bram met blowen en bleef hij daardoor zitten op school. Hoeveel invloed hebben zijn ouders nog? Of betekent volwassen zijn, alles zelf uitzoeken? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ingmar (21) werd als kersverse volwassene door zijn vader in zijn studentenkamer gedropt. Maar op jezelf wonen, studeren en een weg vinden tussen vrijheid en verantwoordelijkheid blijkt zo makkelijk nog niet. Hij neemt Kluun, Yvanka en Pitou mee in zijn worsteling met prestatiedruk. Niet alleen vanuit zijn ouders, maar ook de druk die hij zichzelf oplegt. Wat doet hij voor zichzelf en wat doet hij toch een beetje voor zijn ouders? Van hospiteren (vleeskeuring?!) met twintig huisgenoten tot existentiële studietwijfels op een matrasje op de grond. Een eerlijk gesprek over loslaten en de balans zoeken tussen wie je was en wie je wil worden. * Ga naar www.koro.com en krijg 5% korting op elke bestelling met de kortingscode HELP See omnystudio.com/listener for privacy information.

In de eerste aflevering schuift Ruun (19) aan bij Kluun, Yvanka en Pitou. Hij zit in een tussenjaar en probeert uit te vinden waar hij nu écht enthousiast van wordt. Ruun vertelt over de vrijheid (en lichte chaos) van een tussenjaar, zijn behoefte aan prikkels en waarom zijn hoofd soms nét iets te veel meedraait. Ook in de slaapkamer! Hij heeft behoefte aan nieuwe ervaringen maar ondertussen knaagt daar ook de vraag: wat wil ik eigenlijk écht? Een open gesprek over twijfel, nieuwsgierigheid en het besef dat niemand het volwassen leven meteen onder controle heeft. See omnystudio.com/listener for privacy information.

In de laatste twee afleveringen van ‘Help, Ik Heb Een Puber’ maken Kluun en Yvanka met een deel van hun (inmiddels post-)pubers de cirkel rond: hebben ze de lessen uit de podcast zelf weten toegepast? En hoe was dat voor hun pubers? In dit tweede deel lopen Yvanka’s dochters Mare (22) en Kiki (17) leeg over de ongevraagde adviezen van hun moeder, hoe het huishouden soms vooral door hen werd gestructureerd en het beruchte ‘batsschema’ dat in werking werd gesteld. See omnystudio.com/listener for privacy information.

99 afleveringen lang ging het over hen: frustraties over niet-uitgeruimde vaatwassers, de trots bij grote levensstappen en die eindeloze momenten waarop eigenlijk niemand begreep wat er nou precies aan de hand was. Wie kan je dan beter uitnodigen voor het slot van de serie dan Roos (22), Mare (19), Lola (17), Mare (22) en Kiki (17) – oftewel: ‘de pubers van’? In de laatste twee afleveringen van ‘Help, Ik Heb Een Puber’ maken Kluun en Yvanka met een deel van hun (inmiddels post-)pubers de cirkel rond: hebben ze de lessen uit de podcast zelf weten toegepast? En hoe was dat voor hun pubers? In dit eerste deel hoor je de dochters van Kluun over stiekeme feestjes met een zogenaamd streepjessysteem op de drankflessen, discutabele vrienden en de eeuwige strijd rond het juiste ochtendritueel voor pubers. ** Probeer StudyGo 7 dagen gratis via deze link én krijg 20% korting op een StudyGo-pakket naar keuze. Geldig tot 28 februari 2026 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Opvliegers, hormonale dips, pubers die grenzen opzoeken. Welkom in het huis waar twee generaties tegelijk door een hormonale achtbaan denderen. Want ja: precies op het moment dat pubers los gaan, belanden veel moeders in de overgang. Hoe dóé je dat? In deze aflevering schuift Evi Hanssen aan: schrijfster, presentatrice, acteur en theatermaker van Bloed, heet en tranen; over de overgang, maar dan zonder zweverigheid of taboes. Met Kluun en Yvanka praat ze openhartig over moeder zijn van pubers terwijl je zelf midden in de overgang zit, over kwetsbaarheid tonen, jezelf serieus nemen en waarom humor soms het enige is wat werkt. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Buikpijn. Obstipatie. Eindeloos lang op de wc zitten met een telefoon in de hand. En vooral: nergens over willen praten. Darmklachten komen bij pubers vaker voor dan je denkt, maar worden zelden besproken. Schaamte wint het bijna altijd van gezond verstand. In deze aflevering schuift proctoloog Heleen Snijders aan en praten Kluun en Yvanka over alles wat zich onder de gordel afspeelt. Waarom pubers hun klachten liever verzwijgen, hoe stress, spanning en prestatiedruk zich letterlijk kunnen vastzetten in het lichaam en waarom “het zal wel puberteit zijn” soms te makkelijk wordt gezegd. See omnystudio.com/listener for privacy information.

We moeten het hebben over het MBO. Het is de grootste kloof binnen onze samenleving, ziet programmamaker, schrijver en docent Karim Amghar. Salarissen die ruim onder modaal liggen, datingplatforms en verzekeringen alleen voor ‘hogeropgeleiden’ en introductieweken waar alles draait om zuipen. Dat moet anders. Met Kluun en Yvanka praat Karim over het belang van het MBO. Yvanka ziet de kappersopleiding wel zitten. Of autotechniek. En samen concluderen ze dat meer waardering begint aan de eettafel. Krijg een exclusieve korting van 15% op alle Saily databundels! Gebruik de code [puber] bij het afrekenen. Download de Saily-app of ga naar https://saily.com/puber ⛵ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Snijden, krassen, zichzelf slaan. Het is als ouder een nachtmerrie om te ontdekken dat je kind zichzelf pijn doet. De schrik is groot, de paniek begrijpelijk, maar wat doe je dan? En misschien nog belangrijker: wat kun je beter níet doen? In deze aflevering schuift klinisch psycholoog en onderzoeker Glenn Kiekens aan. Hij doet al jaren onderzoek naar zelfbeschadiging bij jongeren en legt helder uit wat er onder dit gedrag schuilgaat. Waarom doen jongeren dit? Wat gebeurt er in hun hoofd en lichaam? En waarom is “stop ermee” vaak niet het juiste begin van het gesprek? ** Probeer StudyGo 7 dagen gratis via deze link én krijg 20% korting op een StudyGo-pakket naar keuze. Geldig tot 28 februari 2026 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ze leren hoe ze zinnen moeten ontleden bij Frans, formules moeten stampen bij wiskunde en voor Aardrijkskunde leren ze de topografie van het Midden-Oosten uit hun hoofd. Maar wat als er ineens een blauwe brief van de Belastingdienst op de mat valt? Wat als je ouders scheiden? Als je rouwt, geldzorgen hebt of niemand je ooit heeft geleerd om van jezelf te houden? En wel eens gehoord van een aansprakelijkheidsverzekering? De beste leraar van het jaar in Amsterdam Nouhaila El Guebli schuift aan en neemt Kluun en Yvanka mee de klas in. Ze hebben het over alles wat buiten de schoolboeken valt: persoonlijke ontwikkeling, zelfliefde, omgaan met geld, privilege, kansenongelijkheid en de rol van docenten als vertrouwenspersoon. ** Probeer StudyGo 7 dagen gratis via deze link én krijg 20% korting op een StudyGo-pakket naar keuze. Geldig tot 28 februari 2026 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Niet worden uitgenodigd voor verjaardagsfeestjes. Nooit iemand om mee te chillen in het weekend. En als ouder ziet je dat je puber langzaam buiten de boot valt, maar je weet niet zo goed wat je kunt doen. Voor veel tieners is de middelbare school een ware ‘sociale jungle’ en voor ouders minstens zo lastig om van de zijlijn naar te kijken. Jeugdpsycholoog Rosanne van Kaathoven schuift aan en legt haarfijn uit hoe die groepsdynamiek werkt: van populaire eilandjes en de veilige middenmoot tot eenlingen en alles daartussenin. Wanneer is buitensluiting ‘gewoon pech’, wanneer moet je ingrijpen en misschien wel de lastigste vraag: hoe help je je puber zonder het probleem groter te maken? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sociale media, groepsdruk, desinformatie: de wereld waarin onze kinderen opgroeien is complexer dan ooit. Maar hoe leer je je puber kritisch nadenken, een eigen mening vormen én daar zelfverzekerd achter staan! In deze aflevering duiken Kluun, Yvanka en Fidan Ekiz in de balans tussen beschermen en loslaten, van gevaarlijke keuzes zoals vapen en alcohol tot politieke en religieuze overtuigingen. Ze bespreken hoe je kinderen kunt leren onderzoeken, argumenteren en luisteren, en hoe je voorkomt dat je je eigen overtuigingen aan hen oplegt. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hij is terug! Emeritus hoogleraar neuropsychologie Jelle Jolles schuift opnieuw bij ons aan, dit keer met zijn nieuwste boek. We duiken in de wereld van het tienerbrein die nog volop in ontwikkeling is: werk in uitvoering tot zo’n 25 jaar. Hoe leer je pubers plannen, keuzes maken en omgaan met hun emoties? Hoe geef je ze vrijheid én steun zonder de controle kwijt te raken? Jelle legt uit hoe je als ouder de zes rollen kunt inzetten die hij in zijn boek beschrijft: manager, supporter, mentor, coach, inspirator en adviseur. Met praktische voorbeelden en inzichten die je helpen verwachtingen bij te stellen en je kind echt te laten groeien Luistertip van Yvanka: https://www.lilianefonds.nl/podcast/ En vind hier zijn boek: https://www.jellejolles.nl/boeken/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Huisarrest. Telefoon afpakken. Een week geen zakgeld. Als puberouder doe je het soms uit frustratie, soms uit pure wanhoop. Maar werkt het eigenlijk wel? Of krijg je er vooral een boze, stiekeme puber voor terug? In deze aflevering ontrafelen Kluun en Yvanka het grote misverstand rondom straffen. Orthopedagoog én moeder van zeven pubers Marielle Beckers schuift aan en laat zien hoe je je gezag terugpakt zonder te schreeuwen, wat je wél doet bij grensoverschrijdend gedrag… en waarom één stille sit-in soms meer effect heeft dan welke straf dan ook. Een must-listen voor elke ouder die het zat is om politieagent te spelen. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Van Justin Bieber en TikTok-influencers tot Gandhi: wie zijn eigenlijk de rolmodellen van jouw kinderen? In deze aflevering praten Kluun en Yvanka openhartig met cabaretier en girldad Jörgen Raymann over de kracht van rolmodellen. Ze bespreken hoe pubers gedrag overnemen, bewust én onbewust. Hoe je pubers kan helpen hun eigen helden te ontdekken én wat het betekent om zelf een rolmodel te zijn in een wereld vol social media-perfectie en influencer-glamour. Hier vind je de kijktip: TV 2 | All That We Share See omnystudio.com/listener for privacy information.

Actrice, schrijfster en bovenal jongensmoeder Nadja Hüpscher schuift aan en vertelt openhartig over het leven met twee puberzoons: van filosofieboeken en stenen als verjaardagscadeau tot haren föhnen, Tiktok-one-liners en testosteron dat door het huis stuitert. Kluun en Yvanka duiken met haar in de wereld van onze jongens in een tijd vol sociale media en ‘de manosphere’: stoer doen, er goed uitzien, presteren én cool blijven. Ondertussen lijkt de buitenwereld te roepen dat jongens lastig, ongeïnteresseerd of stuurloos zijn. Een aflevering vol chaos, herkenning en scherpe inzichten over het moderne jongensleven en het grote vraagstuk: hoe opvoeden we ze tot respectvolle, empathische mannen? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Misselijk bij de gedachte aan een toets. Overgeven voor een presentatie. Dagenlang wakker liggen om één mondeling. We noemen het al snel de sneeuwvlokjes generatie: bang voor alles, vooral om te falen. Maar is dat niet véél te simpel? In deze aflevering duiken Kluun en Yvanka in het échte verhaal achter faalangst. Hoe herken je het onder al dat ogenschijnlijke pubergedrag? Hoe voorkom je dat alle stress rechtstreeks op jouw bord terechtkomt? En misschien nog wel het lastigst: wanneer moet je juist níét meegaan in de paniek? Gelukkig schuift jongerencoach Mariette Dietz aan, expert in faalangst en zelfvertrouwen. Zij ziet dagelijks hoe pubers compleet kunnen vastlopen, en legt haarscherp uit wat werkt om ze weer rust te geven. Help je puber met wiskunde met een WisWiz! Probeer het 7 dagen gratis via deze link wiswiz.nl/helpikhebeenpuber See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ze smijten deuren open, rollen met hun ogen en lijken allergisch voor het woord “moeten”. Pubers die regels negeren, dwarsliggen en voortdurend tegenwerken. Maar wat zit er eigenlijk achter dit opstandige gedrag? Orthopedagoog Anouk van Dijk legt uit dat opstandigheid geen ramp is, maar juist een teken van persoonlijke groei. Ze vertelt hoe je uit die eindeloze machtsstrijd kunt stappen en weer écht in contact komt, zonder steeds in de politieagent rol te schieten. Tussendoor deelt Yvanka haar eigen hilarische vuilniszak-incident, en blijkt ook Kluun nog steeds een bloedhekel te hebben aan het woord “moeten”. Gebruik code PUBER voor 10% korting op de deo sticks van Loveli of Loveli.men of de set deodorant mini’s*. Shop de Loveli deo hier: https://loveli.care/winkel/ Help je puber met wiskunde met een WisWiz! Probeer het 7 dagen gratis via deze link wiswiz.nl/helpikhebeenpuber See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoe verandert het zelfbeeld tijdens de puberteit? Welke rol speel je als ouder daarin? En wat kan je doen als je kind vastloopt in onzekerheid? Ontwikkelingspsycholoog Steven Pont weet alles over het complexe puberbrein en de systemen waarbinnen pubers opgroeien. We vinden pubers in de war, maar eigenlijk starten de ouders ermee, door steeds maar de boodschap te geven: te klein voor het tafellaken, te groot voor het servet. Hoewel onzekerheid deels in de genen ligt, is er ook genoeg wat ouders wél kunnen doen om het zelfbeeld van hun kinderen te helpen opbouwen. Kluun en Yvanka laten alles de revue passeren: van hiërarchische ouders tot FOMO en van het belang van de groep tot de momenten waarop Kluun zich soms nog dat onzekere jochie van 14 voelt. Tip van Steven: Generatie angststoornis Je krijgt bij BUUT 3% rente op je spaargeld én 25 euro starttegoed als je begint! Speciaal voor tieners van 10 tot en met 16 jaar én hun ouders See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tegenwoordig kan je je tiener op alle denkbare manieren controleren. Van cijfers op Magister tot het traceren van hun letterlijke telefoon. Het doel lijkt altijd: checken of ze het wel góéd doen. Van die prestatiedruk, voor pubers én ouders, worden we allemaal hyper-gestrest. Diamanten worden onder druk gemaakt, pubers niet. Schrijfster Hanneke Mijnster meent: Als je echt heel bezorgd bent, moet je naar jezelf kijken, niet naar je kind. Ze pleit voor verbinding door tieners los te laten, ze meer ruimte te geven en er voor ze te zijn in de vorm van een bankstel. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Veel ouders kennen het wel: dat eindeloze geruzie tussen hun pubers. Wie mag er langer in de badkamer? Wie begon er dit keer met duwen? En waarom lijkt het alsof iedereen ineens vergeet wie er moet stofzuigen? Het is chaos in huis, en jij bent de onbetaalde scheidsrechter. Ontwikkelingspsycholoog Kirsten Buist vertelt waarom puberbroers en -zussen elkaar soms tot waanzin drijven, wat normaal is en hoe je als ouder wél een beetje ademruimte kunt terugvinden. Verwacht herkenbare verhalen, hilarische escalaties én slimme tips om af en toe toch de bovenhand te krijgen. Want ja, ruzies, jaloezie en geduw horen erbij. Maar geloof het of niet: er is écht licht aan het einde van die puber-tunnel. Maak kennis met de Loveli deo; de eerste deo die werkt tegen hormoonzweet en dus ook sterk ruikend puberzweet. Gebruik code PUBER voor 10% korting op de deo sticks van Loveli of Loveli.men of de set deodorant mini’s*. Shop de Loveli deo hier: https://loveli.care/winkel/ *Muv. Deo refills. Kortingscode PUBER; 1x bruikbaar per huishouden en niet geldig in combinatie met andere acties. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Snapchat is hét medium voor pubers om vapes te kopen. Dagelijks worden ze ‘gevoegd’ door dealers. Uit de openbare prijslijst blijkt de keuze reuze: van vapes met evenveel nicotine als twintig pakjes sigaretten tot vapes met het gevaarlijk ‘spice’ erin… Longpatholoog Danielle Cohen is terug in de studio en vertelt over de bizarre ontwikkelingen die de vape heeft doorgemaakt. Kluun en Yvanka schrikken zich rot als ze horen over pubers die ’s nachtelijke cravings hebben en hoe weinig Snapchat optreedt tegen de illegale handel op hun platform. Gelukkig valt er ook nog wat te lachen, want Yvanka’s quiz-skills op het gebied van vapes hebben weinig ontwikkeling doorgemaakt. Je krijgt bij BUUT 3% rente op je spaargeld én 25 euro starttegoed als je begint! Speciaal voor tieners van 10 tot en met 16 jaar én hun ouders See omnystudio.com/listener for privacy information.

Al zes jaar lang geniet het hele land van puberperikelen op de buis. En vanaf deze week kunnen we nog één seizoen meeleven met Merel, Erik, Chris, Tim, Carola, Pip en alle anderen in de dramaserie Oogappels. Niemand minder dan regisseur Will Koopman schuift aan bij Kluun en Yvanka, om te praten over de nieuwe afleveringen, pubers voor én achter de schermen en bijzondere scènes. Will onthult op welk personage zij het meest lijkt én wie zij het liefst als ouder had gehad toen ze zelf een puber was. Kluun en Yvanka delen hun eigen ‘Oogappels-momenten’: huilen voor de tv, praten over labels en de herkenbaarheid van de serie. Probeer StudyGo 7 dagen gratis en krijg via *deze link* daarna ook nog eens 20% korting! De GUM® ORTHO producten zijn nu verkrijgbaar bij o.a. Etos, Kruidvat en online! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tegenwoordig moet alles LEUK zijn, óók een puber opvoeden. Maar die achtbaan aan puberemoties is soms allesbehalve leuk. Binnen een half uur passeren boos, verdrietig én poeslief de revue. Volgens orthopedagoog Kina Smit hoeft opvoeden niet zo perfect. Het is een kwestie van accepteren dat de bakfiets niet altijd blinkt en dat een zondag op het strand soms eindigt in knetterende ruzie. Pas als je elke dag uit je slof schiet, is er wellicht wat meer aan de hand. Tot die tijd zegt Kina: f*ck perfect opvoeden. Gelukkig maar, want Kluuns ‘window of tolerance’ is ongeveer zo groot als die van een kajuitraampje op een boot. Yvanka wordt een heel enge, ijzige prediker als ze bij hoge uitzondering boos is. Misschien ligt de opdracht tot emotieregulatie meer bij de ouders dan bij de pubers… Probeer StudyGo 7 dagen gratis en krijg via *deze link* daarna ook nog eens 20% korting! De GUM® ORTHO producten zijn nu verkrijgbaar bij o.a. Etos, Kruidvat en online! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Zes weken lang geen ‘Grow a Garden’ en geen gescroll. Pubermoeder Lonneke Mulder ging een challenge aan met haar zoons: de hele zomervakantie lang zonder schermen. Tien minuten per dag mochten ze Whatsapp checken en series keken ze alleen met het hele gezin. Wat voor de pubers begon als een manier om geld te verdienen tijdens de zomer, werd een experiment dat het gezin nog veel meer opleverde. Hoe komen pubers de vakantie door zonder telefoons? Door te tekenen, het bos in te gaan en élke dag een barbecue te organiseren. Lonnekes zoon was zelfs blijer tijdens de challenge. Kluun doet het telefoonvrije leven denken aan toen hij als 12-jarige thuiszat met geelzucht, Yvanka maakt zich vooral zorgen over hoe zij onder de telefoonvrije challenge zal lijden. Hier vind je het werkboek ‘Baas over je telefoon’, voor wie de challenge aan wil gaan. Probeer StudyGo 7 dagen gratis en krijg via *deze link* daarna ook nog eens 20% korting! See omnystudio.com/listener for privacy information.